最近花了一个多月的时间，终于把霍金的《时间简史》读完了。这本书可以说是最有名的科普书之一了，几乎每个人都听说过，但是真正读完的人可能不多，因为它虽然是科普书，但是内容还是比较硬核的，涉及到相对论、量子力学、宇宙学、黑洞等很多物理学的前沿知识，读起来还是有一定难度的。我也是断断续续读了一个多月，才勉强读完，很多地方还是一知半解。但是读完之后，还是有很多收获的，不仅仅是学到了一些物理知识，更重要的是，它改变了我对宇宙、对时间、对人类自身的一些看法。今天就来写写这本书的读书笔记，聊聊我读完之后最大的收获。

一、这本书讲了什么

在说收获之前，先简单介绍一下这本书，让没读过的朋友有个大概的了解。

《时间简史》（A Brief History of Time）的作者是斯蒂芬·霍金（Stephen Hawking），他是英国著名的物理学家，剑桥大学的教授，被称为继爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家之一。他21岁的时候患上了渐冻症（肌萎缩侧索硬化症），全身瘫痪，不能说话，只能靠轮椅和语音合成器和外界交流，但是他在这样的身体条件下，依然在物理学领域做出了巨大的贡献，特别是在黑洞和宇宙学方面，他提出了霍金辐射等重要理论，改变了人类对黑洞的认识。

《时间简史》是霍金1988年出版的一本科普书，他写这本书的目的，是想把物理学最前沿的知识，用通俗易懂的语言介绍给普通大众，让没有物理学背景的人也能了解我们对宇宙的认识。这本书一出版就引起了轰动，全球销量超过了2500万册，被翻译成了40多种语言，成为了有史以来最畅销的科普书之一。

这本书的内容，从人类对宇宙的认识的历史开始讲起，一直讲到当时物理学最前沿的理论，包括：

  • 我们的宇宙图像：人类对宇宙的认识从地心说到日心说，再到现代宇宙学的发展历程。
  • 空间和时间：牛顿的绝对时空观，爱因斯坦的相对论，时间和空间的相对性，时空弯曲。
  • 膨胀的宇宙：哈勃发现宇宙在膨胀，大爆炸理论，宇宙的起源和演化。
  • 不确定性原理：量子力学的基本原理，海森堡不确定性原理，量子世界的概率性。
  • 基本粒子和自然的力：物质的基本构成，基本粒子，四种基本相互作用（引力、电磁力、强核力、弱核力）。
  • 黑洞：黑洞的形成，黑洞的性质，事件视界，霍金辐射。
  • 黑洞不是这么黑的：霍金辐射的发现，黑洞的蒸发，黑洞的信息悖论。
  • 宇宙的起源和命运：大爆炸理论，宇宙的初始条件，宇宙的未来结局，人择原理。
  • 时间的箭头：时间的方向性，热力学时间箭头，心理学时间箭头，宇宙学时间箭头。
  • 虫洞和时间旅行：时空旅行的可能性，虫洞，时间悖论，物理学对时间旅行的限制。
  • 物理学的统一：大统一理论，万有理论，量子引力，弦理论，物理学的终极目标。
  • 结论：人类对宇宙认识的总结，物理学的未来，人类在宇宙中的位置。

这本书虽然薄，但是信息量非常大，涵盖了现代物理学的很多重要领域，而且霍金用很通俗的语言，把这些复杂的理论讲得尽量清楚，虽然还是有难度，但是只要有一定的科学素养，慢慢读，还是能读懂大部分的。

二、我最大的收获

读完这本书，我最大的收获不是记住了多少物理公式或者理论，而是一些观念上的改变，一些对宇宙、对时间、对人类自身的新的认识。这里分享几个对我触动最大的点。

1. 我们的常识很多都是错的，宇宙和我们想象的不一样

我们生活在一个宏观的、低速的世界里，我们的直觉和常识，都是基于这个世界的经验形成的。但是《时间简史》告诉我们，当我们把视野放大到宇宙尺度，或者缩小到量子尺度，我们的常识就完全不适用了，宇宙的真实样子和我们想象的完全不一样。

比如时间，我们觉得时间是绝对的，均匀流逝的，对每个人都一样，一分钟就是一分钟，在哪里都一样。但是相对论告诉我们，时间是相对的，运动的时钟会变慢，引力强的地方时间会变慢，高速运动的人和静止的人，时间流逝的速度是不一样的，引力强的地方和引力弱的地方，时间流逝的速度也是不一样的。所谓的"同时"也是相对的，在一个参考系里同时发生的两件事，在另一个参考系里可能不是同时的。这完全颠覆了我们对时间的常识。

比如空间，我们觉得空间是平坦的、三维的、无限的，但是相对论告诉我们，空间是可以弯曲的，大质量的物体会弯曲周围的时空，引力其实就是时空弯曲的表现。宇宙可能是有限而无边的，就像地球的表面，有限大，但是没有边界，你一直往前走，最后会回到起点。这也完全颠覆了我们对空间的常识。

比如黑洞，我们觉得黑洞就是一个什么都能吸进去、什么都出不来的洞，是宇宙中的"吸尘器"，但是霍金告诉我们，黑洞不是完全黑的，它会向外辐射粒子（霍金辐射），黑洞会慢慢蒸发，最后会消失。而且黑洞的温度和它的质量成反比，质量越大的黑洞温度越低，蒸发越慢，质量越小的黑洞温度越高，蒸发越快。这也和我们的直觉完全不一样。

比如量子世界，我们觉得一个物体的位置和速度是确定的，我们可以同时精确测量它，但是量子力学的不确定性原理告诉我们，你不可能同时精确测量一个粒子的位置和速度，你测位置越准，速度就越不准，反之亦然。而且粒子的行为是概率性的，你不能预测它一定会在哪里，只能预测它在某个位置的概率。这也完全颠覆了我们的因果观和决定论。

这些认识让我明白，我们的常识是有局限性的，它只适用于我们生活的这个宏观低速的世界，当我们超出这个范围，去看更大的宇宙或者更小的量子世界，常识就不适用了。所以，我们不能被自己的直觉和常识束缚，要保持开放的心态，接受那些看似不可思议但是被科学证实的事实，这样才能更真实地认识这个世界。

2. 时间不是绝对的，它有起点，可能也有终点

在我们的常识里，时间是永恒的，无始无终的，从无限远的过去流向无限远的未来，永远不会停止。但是《时间简史》告诉我们，时间不是绝对的，它有起点，可能也有终点。

根据大爆炸理论，我们的宇宙起源于大约138亿年前的一次大爆炸，在大爆炸之前，没有空间，也没有时间，时间和空间都是在大爆炸的那一刻才产生的。所以，问"大爆炸之前是什么"是没有意义的，因为在大爆炸之前，时间还不存在，没有"之前"这个概念。就像问"北极点以北是什么"一样，北极点是地球的最北端，在北极点，所有的方向都是南，没有"以北"这个概念。

这是一个非常震撼的认识，时间不是永恒的，它有一个起点，就是宇宙大爆炸的那一刻。在那之前，时间不存在。我们习惯了时间的永恒流逝，很难想象时间有起点是什么样子，但是这就是现代宇宙学告诉我们的事实。

那时间有没有终点呢？根据宇宙的演化，可能有。如果宇宙的质量足够大，引力足够强，宇宙的膨胀会慢慢停止，然后开始收缩，最后会坍缩成一个奇点，也就是大挤压，在大挤压的那一刻，时间和空间都会消失，时间就有了终点。如果宇宙的质量不够大，引力不够强，宇宙会一直膨胀下去，越来越冷，越来越空旷，最后所有的恒星都会熄灭，所有的黑洞都会蒸发，整个宇宙变得冰冷、黑暗、死寂，时间虽然还在流逝，但是已经没有任何变化了，时间也就失去了意义。

不管是哪种结局，时间都不是永恒的，它要么有终点，要么会失去意义。这让我们对时间有了全新的认识，时间不是理所当然存在的，它是宇宙的一部分，和空间一起，在大爆炸中产生，也可能在宇宙的终结中消失。

这个认识也让我更加珍惜时间，既然时间不是永恒的，它有起点，也可能有终点，那我们每个人拥有的时间就更加宝贵了。我们的一生，在宇宙的时间尺度上，连一瞬间都算不上，但是就是这短短的一瞬间，就是我们的全部。所以，要珍惜每一天，珍惜每一分钟，做自己想做的事，爱自己想爱的人，让自己的人生过得有意义，不要浪费宝贵的时间。

3. 人类在宇宙中非常渺小，但是也非常伟大

读完这本书，我对人类在宇宙中的位置有了新的认识。一方面，人类在宇宙中非常渺小，渺小到几乎可以忽略不计；另一方面，人类又非常伟大，伟大到可以去理解整个宇宙。

先说渺小。我们的地球，在太阳系里只是一颗普通的行星，太阳系有八大行星，还有无数的小行星、彗星、卫星，地球只是其中之一。而太阳系，在银河系里也只是一个普通的恒星系，银河系有大约1000亿到4000亿颗恒星，太阳只是其中之一。而银河系，在可观测宇宙里也只是一个普通的星系，可观测宇宙里有大约2万亿个星系，银河系只是其中之一。

从尺度上来说，地球的直径大约是1.2万公里，光绕地球一圈只需要0.13秒；太阳的直径大约是139万公里，是地球的109倍；太阳系的直径，如果算到奥尔特云，大约是2光年，也就是光走2年的距离；银河系的直径大约是10万光年；可观测宇宙的直径大约是930亿光年。而我们人类，身高只有一米多，寿命只有几十年，和宇宙的尺度比起来，真的是连一粒尘埃都算不上。

从时间上来说，宇宙已经存在了大约138亿年，地球已经存在了大约46亿年，生命在地球上已经存在了大约38亿年，而人类，从智人出现到现在，只有大约20万年，人类文明只有大约1万年，现代科学只有几百年。我们的一生，只有几十年，在宇宙的时间尺度上，连一瞬间都算不上。

所以，从物质和尺度上来说，人类在宇宙中真的非常渺小，渺小到几乎可以忽略不计。宇宙中有没有人类，对宇宙来说没有任何区别，宇宙该怎么演化还是怎么演化，不会因为人类的存在而有任何改变。

但是，另一方面，人类又非常伟大。虽然我们的身体很渺小，寿命很短暂，但是我们有智慧，有好奇心，有探索精神，我们可以去认识这个宇宙，去理解这个宇宙的规律。

你想想，我们是宇宙的一部分，我们是由宇宙中的物质构成的，我们身体里的每一个原子，都来自于宇宙中的恒星，都是在恒星的核聚变中产生的，我们是恒星的孩子。但是，就是这些宇宙中的物质，经过了漫长的演化，产生了生命，产生了人类，产生了意识，产生了智慧，然后我们可以反过来去认识这个宇宙，去研究宇宙的起源、演化、规律，去理解时间和空间的本质。这是一件多么神奇、多么伟大的事情啊！

宇宙用了138亿年的时间，在一个不起眼的星系的一颗不起眼的恒星的一颗不起眼的行星上，演化出了能够理解宇宙本身的智慧生命，这本身就是宇宙最伟大的奇迹。我们虽然渺小，但是我们可以理解整个宇宙，我们的思想可以超越时间和空间的限制，去探索宇宙的起源和终结，去研究最小的粒子和最大的星系。从这个意义上来说，人类又是非常伟大的。

这个认识让我明白，我们既不能自大，觉得人类是宇宙的中心，是万物之灵，宇宙是为人类而存在的；也不能自卑，觉得人类太渺小了，做什么都没有意义。我们要认识到自己的渺小，保持谦虚和敬畏，也要认识到自己的伟大，保持好奇和探索，用我们有限的生命，去认识无限的宇宙，这就是人类存在的意义之一。

4. 科学是一个不断发展、不断自我修正的过程

读完这本书，我对科学本身也有了新的认识。科学不是一堆固定不变的真理，而是一个不断发展、不断自我修正的过程，我们对宇宙的认识，是在不断地推翻旧理论、建立新理论的过程中进步的。

在书里，霍金讲了人类对宇宙认识的历史，从亚里士多德的地心说，到哥白尼的日心说，到牛顿的经典力学，到爱因斯坦的相对论，到量子力学，到现代的宇宙学，我们对宇宙的认识，一直在不断地变化，不断地深入。

曾经，我们以为地球是宇宙的中心，所有的天体都绕着地球转，后来我们发现错了，地球只是绕着太阳转的一颗行星。曾经，我们以为时间和空间是绝对的，牛顿力学是宇宙的终极真理，后来我们发现错了，时间和空间是相对的，牛顿力学只是在宏观低速下的近似，在高速和强引力下需要用相对论。曾经，我们以为世界是决定论的，只要知道了初始条件，就能预测未来的一切，后来我们发现错了，量子世界是概率性的，不确定性原理是宇宙的基本规律。

每一次新的理论，都不是完全推翻旧的理论，而是把旧的理论作为一种近似，包含在新的理论里。牛顿力学在宏观低速下是对的，相对论在高速和强引力下更准确，但是在宏观低速下，相对论的结果和牛顿力学几乎一样，所以我们平时还是用牛顿力学，因为它更简单。量子力学在微观尺度下是对的，但是在宏观尺度下，量子效应可以忽略，经典力学就够用了。

所以，科学不是绝对真理，而是我们目前对宇宙最好的描述，它会不断地发展，不断地修正，不断地接近真理，但是可能永远也达不到终极真理。今天我们认为是对的理论，明天可能就会被新的理论修正或者取代，这是科学发展的正常过程，也是科学的魅力所在。

这个认识让我明白，我们不能迷信任何理论，包括科学理论，要保持怀疑和批判的精神，也要保持开放的心态，接受新的理论和新的发现。同时，我们也要尊重科学，因为科学是目前人类认识世界最可靠的方法，它虽然不完美，但是它在不断地进步，不断地让我们更真实地认识这个世界。

5. 对未知的好奇和探索，是人类最宝贵的品质

读完这本书，我最深的感受之一，就是人类对未知的好奇和探索精神，是多么的宝贵。正是因为有了这种精神，我们才从蒙昧走向文明，才从对宇宙的一无所知，到现在对宇宙有了这么多的认识。

你想想，几万年前，我们的祖先还在山洞里，对宇宙一无所知，对打雷、闪电、日食、月食都充满了恐惧，以为是神在发怒。但是就是从那个时候开始，人类就没有停止过对天空的仰望，对未知的好奇，我们想知道天上的星星是什么，想知道太阳为什么会升起落下，想知道宇宙是怎么来的，想知道我们从哪里来，要到哪里去。

正是这种好奇和探索，让我们发明了天文学，发明了望远镜，让我们看得越来越远；让我们发明了物理学，发明了数学，让我们能理解宇宙的规律；让我们发射了卫星，登上了月球，发射了探测器，去探索太阳系的其他行星；让我们建立了相对论、量子力学、宇宙学，去理解宇宙的起源和本质。

虽然我们现在对宇宙还有很多未知，还有很多问题没有答案，比如大爆炸之前是什么？黑洞里面是什么？暗物质和暗能量是什么？有没有外星生命？有没有万有理论？等等，但是我们一直在探索，一直在进步，我们对宇宙的认识，比一百年前深了很多，比一千年前深了更多，比一万年前简直是天壤之别。

这种对未知的好奇和探索，不仅仅是科学家的事，也是我们每个人都应该有的品质。不管我们从事什么工作，不管我们的学历高低，都应该保持对世界的好奇，保持学习的热情，多问几个为什么，多去了解一些我们不知道的东西。这样，我们的生活才会更有趣，我们的人生才会更有意义。

三、给想读这本书的朋友的建议

最后，给想读这本书的朋友几点建议：

第一，不要被难度吓到。这本书虽然是科普书，但是还是有一定难度的，特别是相对论、量子力学、黑洞这些部分，第一次读可能会觉得看不懂，很正常。不要因为看不懂就放弃，可以先读一遍，有个大概的印象，然后过一段时间再读第二遍，你会发现很多第一遍看不懂的地方，第二遍就懂了。好书都是值得反复读的，每读一遍都会有新的收获。

第二，不用纠结于公式和细节。这本书里几乎没有什么公式，霍金尽量用文字来描述，但是还是有一些概念比较抽象，不用去纠结每个细节，不用去搞懂每个理论的数学推导，重点是理解大概的思想和结论，理解这些理论对我们认识宇宙的意义。毕竟这是科普书，不是教材，不需要考试，读懂大概意思，有收获就够了。

第三，可以配合一些视频或者其他资料一起读。如果觉得读书太枯燥，可以找一些相关的科普视频来看，比如霍金的纪录片《与霍金一起了解宇宙》，还有很多关于宇宙、相对论、黑洞的科普视频，配合着看，会更容易理解，也更有趣。

第四，读完之后要多思考。这本书不仅仅是讲物理知识，更重要的是它会引发你对宇宙、对时间、对人类自身的思考，读完之后，多想想这些问题，你会有很多收获。哪怕你最后忘了书里讲的具体理论，但是这些思考带来的观念上的改变，会一直影响你。

四、写在最后

《时间简史》读完，我最大的收获是这些。

总的来说，《时间简史》是一本非常值得读的书，它不仅仅是一本科普书，更是一本能改变你世界观的书。读完之后，你会对宇宙、对时间、对人类自身有全新的认识，你会变得更加谦虚，因为你知道人类在宇宙中是多么渺小；你也会变得更加自信，因为你知道人类可以用智慧去理解整个宇宙；你会更加珍惜时间，因为你知道时间不是永恒的，它有起点，也可能有终点；你会更加保持好奇，因为你知道宇宙还有那么多未知等着我们去探索。

如果你还没有读过这本书，我强烈推荐你读一读，它可能不会让你马上成为物理学家，也不会让你马上涨工资，但是它会让你对这个世界有全新的认识，会让你的视野变得更开阔，会让你的人生变得更有深度。

最后用霍金的一句话结尾："我们只是一个普通恒星的一颗小行星上的猴子，但是我们能够理解宇宙。这使我们非常特别。"愿我们都能保持对宇宙的好奇，保持对知识的渴望，在有限的生命里，去探索无限的宇宙，活出属于自己的精彩。