上个月我去了一趟云南，待了半个月。

去之前我正处在一个很疲惫的状态。工作上的事情很多，压力很大，每天就是上班下班，重复着同样的生活，觉得日子过得很没劲，对什么都提不起兴趣。朋友说你应该出去走走，换个环境也许会好一点。我想了想就请了年假，一个人去了云南。

半个月之后我回来了。变化是显而易见的，朋友说我整个人的状态都不一样了，眼睛里有光了，说话也有精神了。我自己也能感觉到，旅行回来之后我更热爱生活了。

这篇文章我想聊聊这次旅行以及旅行给我带来的改变。不是攻略也不是游记，就是一个普通人旅行之后的真实感受。如果你也正处在生活的疲惫期，也许我的经历能给你一点启发。

去之前：对生活失去了热情

去云南之前我已经有大半年没有出过远门了。

那半年我每天的生活就是上班、下班、回家、睡觉。工作很忙经常加班，周末也只想躺着，连出门吃饭都觉得累。我对什么都提不起兴趣，以前喜欢的事情现在也不想做了。朋友约我出去我也总是找借口推辞。

那时候我觉得生活很没意思，每天就是重复看不到头。我知道这样不对，但就是提不起劲来改变。我甚至开始怀疑是不是这辈子就这样了，每天为了工作奔波，为了生活操劳，没有自己的时间，没有自己的爱好，就这样慢慢变老。

现在想想那其实是一种倦怠，一种对日常生活的倦怠。当你每天都在做同样的事情，看到同样的风景，接触同样的人，生活就会变得麻木，你就会忘记生活本来的样子。

朋友说你需要出去走走，不是为了看什么风景，而是为了换个环境让自己从日常的惯性里跳出来。我觉得有道理就订了机票，一个人去了云南。

在云南：慢下来感受生活

在云南的那半个月我没有做详细的攻略，也没有赶行程，就是走到哪算哪，想待多久就待多久。

我在昆明待了两天，去了滇池看了红嘴鸥。成千上万只红嘴鸥在湖面上飞翔，阳光洒在湖面上波光粼粼的。我坐在湖边的长椅上看了一下午的海鸥，什么都没想就那么静静地坐着。

然后我去了大理。在大理我租了一辆电动车沿着洱海骑了一圈。洱海边的风景真的很美，蓝天白云湖水清澈，远处是苍山近处是花海。我骑骑停停，看到好看的风景就停下来拍拍照，和当地人聊聊天。

在大理的古城里我找了一家咖啡馆，坐在二楼的阳台上看着下面来来往往的人，喝着咖啡发着呆。那一下午我没有看手机没有想工作，就那么静静地看着，感受着时间慢慢流过。

后来我去了丽江。丽江的古城很热闹，但我没有去那些网红打卡点，而是找了一个安静的客栈，每天睡到自然醒然后在古城里随便走走。早上的时候人很少，古城里很安静，阳光照在青石板路上暖暖的。我会找一家小店吃一碗米线，然后坐在门口晒太阳。

我还去了香格里拉。香格里拉的海拔比较高，空气很稀薄，但天空很蓝，蓝得像假的一样。我去了普达措国家公园，走在原始森林里听着鸟叫，看着松鼠在树上跳来跳去，感觉自己和自然融为了一体。

在云南的那半个月我第一次感觉到，原来生活可以这么慢这么美好。不用赶时间不用想工作不用应付人际关系，就是按照自己的节奏慢慢地走慢慢地看慢慢地感受。

旅行中的感悟

在云南的那半个月我想了很多事情也有了很多感悟。

第一个感悟是世界很大我们的烦恼很小。在城市里的时候我们总觉得自己的事情就是天大的事情，工作上的压力、人际关系的烦恼、生活中的琐事都让我们觉得不堪重负。但当你走出去看到广阔的天地，看到不同的人过着不同的生活，你就会发现你的那些烦恼其实都不算什么。世界很大人生很长，不要被眼前的小事困住。

第二个感悟是生活可以有很多种样子。在云南我遇到了很多人，他们过着和我完全不一样的生活。有的人在大理开了一家小店，每天就是做做生意晒晒太阳。有的人在香格里拉做向导带着游客去徒步。有的人在洱海边租了个院子过着田园生活。他们的收入可能不高，但他们很快乐很满足。这让我意识到生活不是只有一种活法，不是只有在大城市里拼命工作才叫成功，你可以选择自己喜欢的方式生活。

第三个感悟是慢下来才能感受到生活的美好。在城市里我们总是在赶时间，赶地铁、赶deadline、赶饭局，从来没有停下来好好感受一下生活。但在云南我慢下来了，我发现慢下来之后能感受到很多以前忽略的美好。比如阳光照在身上的温度，风吹过树叶的声音，一杯茶的香气，一朵花的颜色。这些美好的事物一直都在，只是我们走得太快没有注意到。

第四个感悟是一个人旅行也可以很快乐。以前我总觉得旅行要和朋友一起才有意思，一个人旅行会很孤单。但这次一个人旅行之后我发现一个人旅行也有很多乐趣。你可以完全按照自己的节奏来，不用迁就别人，想走就走想停就停。你也会遇到很多有趣的人听到很多有趣的故事。一个人旅行是和自己对话的好机会。

回来之后：更热爱生活了

从云南回来之后我的生活并没有发生什么翻天覆地的变化。我还是做着同样的工作，住在同样的房子里，过着同样的日子。但我的心态变了，我更热爱生活了。

第一个变化是我开始注意到生活中的小美好。以前我上班的路上总是低着头赶路，从来没有注意过路边的风景。现在我会抬起头看看天看看树看看路边开的花。我发现原来我每天经过的那条路，春天有樱花夏天有绿荫秋天有银杏冬天有阳光，其实很美，只是我以前从来没有注意过。

第二个变化是我开始给自己的生活增加一些仪式感。以前我周末就是躺着点外卖，现在我会早起去菜市场买菜，回来给自己做一顿好吃的。我会把桌子收拾干净摆上花好好地吃一顿饭。我会在周末的下午泡一杯茶看一本书听一会儿音乐。这些小小的仪式感让平凡的日子变得有滋有味。

第三个变化是我开始培养一些新的爱好。旅行的时候我拍了很多照片，回来之后我开始学习摄影学习修图。我还开始学做饭学做云南菜，把旅行中吃到的味道复刻出来。我还开始写东西把旅行中的见闻和感受写下来。这些爱好让我的生活变得丰富了也让我有了期待。

第四个变化是我不再那么焦虑了。以前我总是焦虑，焦虑工作焦虑未来焦虑别人比自己过得好。现在我不那么焦虑了，因为我知道生活有很多种可能，每个人都有自己的节奏。不用和别人比，按照自己的节奏过好自己的日子就好。

第五个变化是我开始计划下一次旅行。旅行回来之后我并没有觉得旅行结束了生活又回到了以前的样子。相反我开始期待下一次旅行，开始攒钱开始做攻略。有了期待生活就有了奔头，日常的辛苦也变得可以忍受了。

如何把旅行的心态带回来

很多人旅行回来之后过不了多久就又回到了以前的状态，旅行中的感悟和改变都烟消云散了。怎么才能把旅行中的心态带回到日常生活中呢？我有几点经验。

第一不要一下子回到以前的节奏。旅行回来之后不要马上就投入到紧张的工作中，给自己留一点缓冲的时间。比如旅行回来之后先休息一天，整理一下照片写一写旅行的感受，慢慢过渡到日常的生活中。

第二保留一些旅行中的习惯。比如在旅行中你习惯了早起看日出，回来之后也可以早起在阳台上看看日出。在旅行中你习惯了每天散步，回来之后也可以每天晚饭后出去走一走。把旅行中的好习惯保留下来就能把旅行的状态延续下去。

第三给自己设定一些小目标。比如每个月去一个没去过的地方，哪怕只是城市周边的一个小公园。每周尝试一家新的餐厅或者学做一道新的菜。这些小目标能让你的生活保持新鲜感，不会陷入重复和麻木。

第四和旅行中认识的朋友保持联系。旅行中认识的人他们的生活方式和观念可能会给你带来新的启发。和他们保持联系偶尔聊聊天，能让你持续感受到旅行的影响。

第五定期回顾旅行的照片和日记。旅行回来之后把照片整理好把日记写好，定期拿出来看一看。回顾旅行中的美好时光能让你重新感受到旅行中的心情，也能提醒你生活不只有眼前的苟且。

写在最后

有人说旅行就是从自己待腻了的地方去别人待腻了的地方。这句话有一定的道理，但我觉得旅行的意义不止于此。

旅行的意义不是为了逃避生活，而是为了更好地面对生活。当你走出去看到了更大的世界，体验了不同的生活，你就会对自己的生活有新的认识。你会发现原来生活可以有很多种样子，原来你也可以选择自己喜欢的方式生活。

旅行回来之后我更热爱生活了。不是因为旅行解决了我生活中的所有问题，而是因为旅行让我换了一个角度看生活，让我重新发现了生活中的美好。生活还是那个生活，但看生活的眼睛变了，生活就变得不一样了。

如果你现在也正处在生活的疲惫期，对什么都提不起兴趣，我建议你出去走走。不用去很远的地方不用花很多钱，哪怕只是去周边的城市待两天也会有不一样的感受。

最后用一句话来结束这篇文章：旅行不是为了逃离，而是为了带着更好的自己回来。

愿每一个人都能在旅行中找到自己，也能在平凡的日子里热爱生活。