我以前是一个特别喜欢和自己较劲的人。做不好事情就自责，觉得自己不够好就自卑，犯了错误就一直耿耿于怀。我总是对自己不满意，总是要求自己做到最好，结果就是每天都活得很累，很焦虑。

后来我慢慢学会了和自己和解，学会了接纳自己的不完美。现在的我，虽然还有很多缺点，但我已经能够坦然地接受自己了。今天把我的经历分享给大家。

最开始我意识到自己的问题，是因为一次工作失误。那时候我犯了一个错误，虽然不是什么大错误，但我自责了很久，每天都在想那件事，吃不好睡不好。后来一个朋友对我说，你已经做得很好了，不要对自己太苛刻。

那句话点醒了我。我开始反思自己，发现我总是对自己要求太高，总是拿别人的标准来要求自己，总是看到自己的缺点而忽略了自己的优点。这样下去，我永远都不会快乐。

于是我开始学习和自己和解。

首先是接纳自己的不完美。我不再要求自己完美，而是接受自己有缺点，会犯错。我告诉自己，犯错是正常的，没有人是完美的。犯错了就改正，下次注意就好了，不需要一直自责。

然后是停止和别人比较。以前我总是和别人比，别人比我赚得多我就焦虑，别人比我优秀我就自卑。后来我明白了，每个人都有自己的节奏和道路，没有必要和别人比。我只需要和过去的自己比，只要今天的我比昨天的我进步了，就值得开心。

我还学会了原谅自己。以前犯了错误，我会一直记着，一直惩罚自己。现在我学会了原谅自己，告诉自己，事情已经过去了，再自责也没有用，重要的是从错误中学习，下次不要再犯。

我还开始关注自己的优点。以前我总是盯着自己的缺点看，现在我开始关注自己的优点。我把自己的优点写在一张纸上，每天看一遍。慢慢地我发现，原来我也有很多优点，我并不是一无是处。

我还学会了照顾自己的感受。以前我总是委屈自己迎合别人，把别人的感受放在第一位，忽略了自己的感受。现在我学会了把自己的感受放在第一位，学会了说不，学会了拒绝。我发现，当你开始照顾自己的感受的时候，别人反而会更尊重你。

和自己和解之后，我的生活发生了很大的变化。

首先是心情变好了。以前每天都很焦虑很自责，现在每天都很平静很开心。我不再因为一些小事而烦恼，也不再因为犯错而自责很久。

然后是人际关系变好了。以前我总是对自己不满意，这种不满意也会投射到别人身上，对别人也很苛刻。现在我接纳了自己，也能够接纳别人了，和别人的关系也变得更融洽了。

还有就是做事情更放松了。以前做事情总是紧张兮兮的，怕做不好。现在我能够以平常心对待，尽力就好，结果不是我能控制的。反而因为放松了，做事情的效果更好了。

当然，和自己和解不是一蹴而就的，是一个慢慢的过程。有时候还是会自责，还是会和别人比较，但我会及时调整，告诉自己要接纳自己。

如果你也总是和自己较劲，总是对自己不满意，我建议你试着和自己和解。接纳自己的不完美，原谅自己的错误，关注自己的优点，照顾自己的感受。

你会发现，当你开始和自己和解的时候，整个世界都变得温柔了。

和自己和解，是终身浪漫的开始。