2021年的游戏本市场，最火的机型之一，就是联想拯救者R9000P。

这台笔记本，搭载AMD Ryzen 7 5800H处理器。NVIDIA RTX 3060或者RTX 3070显卡，2.5K 165Hz高刷屏。100% sRGB色域，性能释放强劲。散热优秀，价格也比较合理。上市之后一直供不应求。甚至需要抢购，被很多网友称为"2021年游戏本的标杆"。

我是今年年初首发的时候抢到的，RTX 3060版本。到现在用了半年多，平时主要用来打游戏、做设计、写代码。也偶尔带着出差。今天，给大家做一个详细的评测。说说这台笔记本的优点和缺点，以及到底值不值得入手，适合什么样的人买。

本文从外观、屏幕、性能、散热、续航、接口、噪音、价格等多个方面进行评测，都是我这半年多的真实使用感受，不吹不黑，客观评价，希望能给正在考虑买这台笔记本的朋友一些参考。

先说明一下，我这台是RTX 3060版本。16GB内存，512GB固态。2.5K 165Hz屏幕，不同配置的版本在性能和价格上会有差异，本文主要基于这个配置来评测。

一、外观和做工

先说说外观。拯救者R9000P的外观，延续了拯救者系列的设计语言。A面是金属材质，中间有一个拯救者的"Y"形logo。开机的时候会亮白光，很有辨识度。也很好看。A面的金属质感不错，摸起来很细腻，也不容易沾指纹。

B面是屏幕，边框很窄。左右边框大概只有几毫米，上下边框也比较窄。屏占比很高，看起来很舒服。没有那种大边框的廉价感。屏幕是16英寸。16:10的比例，比传统的16:9屏幕更高一些。看文档、写代码的时候能显示更多内容，很实用。

C面是键盘，全尺寸方向键。数字小键盘，键程比较长。打字手感不错，比很多轻薄本的键盘好用。键盘有白色背光。两档可调，晚上用也很方便。触控板面积很大。手感顺滑，支持Windows Precision驱动。多指手势很流畅，不用鼠标也能应付日常操作。

D面是塑料材质，有很大的进风口。还有两个扬声器开孔，D面的脚垫比较高。能保证进风通畅，散热更好。

整体做工不错，机身很扎实。没有松松垮垮的感觉，A面和C面都是金属，D面是塑料。但是质感也还行。没有明显的廉价感。机身厚度大概20多毫米，重量大概2.5公斤，在游戏本里算比较轻薄的了。当然和轻薄本比还是重很多。但是偶尔带着出差也还能接受。

外观这一块，我给8.5分。整体设计比较低调。没有那种很夸张的电竞元素，既适合打游戏。也适合办公和学习。不会显得太张扬。做工也不错，质感在同价位里算比较好的。

二、屏幕表现

屏幕是这台笔记本最大的亮点之一。2.5K分辨率（2560x1600），165Hz刷新率。100% sRGB色域，500尼特亮度。支持杜比视界，这个屏幕配置在2021年的游戏本里，绝对是第一梯队的。

实际使用下来，这块屏幕的表现确实很好。首先是分辨率。2.5K比1080P清晰很多，不管是看文字、看图片还是看视频。都很细腻。没有颗粒感，用惯了2.5K再回去看1080P，会觉得很模糊。

然后是刷新率，165Hz高刷屏。打游戏的时候非常流畅。尤其是玩FPS游戏。比如CS:GO、守望先锋，高刷新率带来的流畅感是144Hz以下的屏幕比不了的。操作跟手，画面流畅。体验提升很明显。就算是日常使用，滚动网页、拖动窗口，也能感觉到更流畅。

色域方面，100% sRGB。色彩很准确，我用校色仪测了一下。色域覆盖确实能达到100% sRGB，色准也不错。Delta E平均在2左右，做设计、修图、剪视频都够用。不需要额外校色。当然，如果你是专业做设计的。可能还是需要更专业的屏幕。但是对于大部分人来说，这块屏幕的色彩表现已经足够好了。

亮度方面，500尼特，在室内用完全没问题。甚至有点亮，我一般调到300尼特左右就够了。在户外或者强光环境下，也能看清屏幕。当然和那些户外专用的高亮度屏幕比还是差一些。但是在游戏本里已经算很好的了。

屏幕这一块，我给9.5分。绝对是这台笔记本最大的亮点之一，2.5K+165Hz+100% sRGB+500尼特。这个配置在同价位里几乎没有对手，不管是打游戏还是做设计。都能满足需求。唯一的小缺点是，屏幕是镜面屏，虽然有抗眩光涂层。但是在强光下还是会有一点反光。不过影响不大。

三、性能表现

接下来是大家最关心的性能。我这台是Ryzen 7 5800H + RTX 3060的配置，16GB DDR4 3200MHz内存（双通道，8GBx2），512GB NVMe固态。

先说说CPU。Ryzen 7 5800H是AMD的移动端旗舰处理器，8核16线程。基础频率3.2GHz，最大加速频率4.4GHz。TDP 45W，这颗CPU的性能非常强。不管是日常使用、打游戏还是做生产力，都完全够用。

我用Cinebench R23测了一下，单核得分大概1400多分，多核得分大概12000多分，这个成绩在移动端处理器里是第一梯队的，比Intel的i7-11800H还要强一些。尤其是多核性能，优势比较明显。日常使用的时候，不管是开很多网页、很多软件，还是编译代码、渲染视频，都很流畅。不会有卡顿的感觉。

然后是GPU。RTX 3060笔记本显卡，6GB GDDR6显存，支持光线追踪和DLSS，这台笔记本的RTX 3060是130W满功耗版本，支持Dynamic Boost 2.0，性能释放很足。

我用3DMark Time Spy测了一下，显卡得分大概9000分左右，这个成绩在RTX 3060笔记本里算比较高的，和一些RTX 3070笔记本的差距也不大。实际打游戏的表现，在2.5K分辨率下，大部分3A大作都能流畅运行，比如《赛博朋克2077》，中等画质+DLSS质量模式，能跑到50-60帧；《原神》最高画质，能跑到60帧满帧；《CS:GO》高画质，能跑到200帧以上；《英雄联盟》更是随便跑，几百帧没问题。

如果是1080P分辨率下，性能还能更强。大部分3A大作都能高画质60帧以上运行。支持光线追踪的游戏，开启光追之后。配合DLSS，也能有不错的帧率，体验比上一代显卡好很多。

内存方面，16GB双通道。日常使用完全够用，打游戏、做设计都没问题。当然如果你是做重度生产力。比如视频剪辑、3D建模。可能需要32GB内存。这台笔记本支持内存升级，自己加一条16GB就行，很方便。

硬盘方面，512GB NVMe固态。速度不错，连续读取能到3000MB/s以上。日常使用很快，开机、打开软件、加载游戏都很快。不过512GB对于游戏本来说可能有点小。装几个3A大作就满了，这台笔记本有两个M.2插槽。可以自己加一条固态，升级很方便。

整体性能这一块，我给9分。CPU和GPU的性能释放都很足，在同价位里算第一梯队的。不管是打游戏还是做生产力，都完全够用。唯一的小缺点是。原装的512GB固态有点小。需要自己升级。不过升级很方便，成本也不高。

四、散热表现

散热是游戏本的关键，性能再强。散热压不住也没用。拯救者R9000P的散热，采用的是双风扇+四出风口+多热管的设计。散热规格很高，实际表现也很不错。

我用AIDA64+FurMark双烤测试了一下，CPU+GPU同时满载。运行30分钟，CPU温度大概90度左右。功耗维持在45W左右，GPU温度大概80度左右。功耗维持在115W左右，整体温度控制得不错。没有出现降频的情况，性能释放很稳定。

日常使用的时候，散热就更没问题了。看网页、写文档、看视频，风扇基本不转。或者很低速运转。很安静。打游戏的时候，风扇会转起来。但是温度也控制得不错，CPU和GPU温度都在80-90度之间。不会过热降频。

键盘表面的温度控制得也不错， WASD键区域的温度大概35度左右，手感温热。不会烫手，只有中间区域和出风口附近温度比较高，大概40多度。但是不影响使用。

散热这一块，我给9分。在同价位的游戏本里，R9000P的散热算第一梯队的。能压住5800H+3060的性能释放，温度控制得也不错。不会出现过热降频的情况。唯一的小缺点是。高负载的时候，风扇噪音比较大，这个后面再说。

五、续航表现

游戏本的续航。一般都不是很好，因为性能强。功耗高，电池再大也撑不了多久。R9000P的电池是80Wh。在游戏本里算比较大的了，续航表现比我预期的好一些。

日常使用。比如看网页、写文档、看视频，屏幕亮度调到50%。省电模式下，大概能用4-5个小时。这个成绩在游戏本里算不错的了，偶尔带着出门，不插电用半天还是可以的。

如果是打游戏，那续航就不行了，不插电玩游戏，大概1-2个小时就没电了。而且性能也会下降。所以打游戏还是建议插电用。

这台笔记本支持100W PD快充，用Type-C充电器也能充电，虽然不如原装的300W充电器快，但是应急的时候很方便，出门带一个100W的PD充电器，比带原装的大板砖方便很多。

续航这一块，我给7.5分。在游戏本里算不错的了，日常使用能撑4-5个小时。支持PD快充也很方便。但是和轻薄本比还是差很多。毕竟是游戏本，性能强。功耗高，续航不可能太好。

六、接口和扩展性

接口方面，R9000P的接口很丰富，左边有两个USB-A 3.2 Gen1接口，一个3.5mm耳机麦克风二合一接口；右边有一个USB-A 3.2 Gen1接口，一个摄像头开关；后面有一个RJ45网口，一个USB-C 3.2 Gen2接口（支持DP1.4和PD充电），一个HDMI 2.1接口，一个电源接口。

这个接口配置很全面，USB-A接口有三个。接鼠标、键盘、U盘都够用，HDMI 2.1支持外接4K 120Hz显示器。Type-C支持DP和PD充电，很方便。RJ45网口也有，打游戏插网线更稳定。

扩展性方面，内存支持升级。两个SO-DIMM插槽，最大支持64GB（32GBx2）；硬盘有两个M.2插槽。都支持PCIe 3.0 x4。可以自己加第二条固态，升级很方便，不需要太多动手能力。

接口和扩展性这一块，我给9分。接口丰富，种类齐全。扩展性也很好，内存和硬盘都能自己升级，在游戏本里算很优秀的了。

七、噪音和其他

最后说说噪音，这可能是这台笔记本最大的缺点了。日常使用的时候。风扇基本不转，很安静。但是打游戏或者高负载的时候。风扇转速会拉满，噪音很大。大概50多分贝，在安静的环境里很明显。需要戴耳机才能忽略。

不过，游戏本高负载的时候噪音大是正常的。毕竟性能强，散热需要风扇高速运转，R9000P的噪音在游戏本里算中等水平，不算最大的。但是也不小。如果对噪音比较敏感。可以在联想管家里面把风扇模式调到"安静"或者"均衡"，噪音会小一些。但是性能也会稍微降一点。

其他方面，扬声器效果不错。支持杜比全景声，看电影、打游戏的音效都还可以。当然和外接音箱比还是差一些。但是在笔记本里算不错的。摄像头是720P的。效果一般，白天还能用。晚上就比较糊了。不过现在大家都用外接摄像头，笔记本自带的摄像头用得不多，影响不大。

键盘前面提到过，手感不错。键程长，反馈清晰。全尺寸方向键和数字小键盘都有，打字、打游戏都好用。触控板面积大。手感顺滑，支持多指手势，日常使用很方便。

八、优点和缺点总结

说了这么多，总结一下这台笔记本的优点和缺点。

优点：

  1. 屏幕优秀，2.5K+165Hz+100% sRGB+500尼特，同价位第一梯队。
  2. 性能释放强劲，CPU和GPU都是满功耗，散热压得住，性能稳定。
  3. 散热优秀，双风扇四出风口，温度控制得好，不降频。
  4. 接口丰富，扩展性好，内存和硬盘都能自己升级。
  5. 外观设计低调，做工不错，既适合打游戏也适合办公。
  6. 续航在游戏本里算不错的，支持100W PD快充。
  7. 价格合理，性价比高，同配置里算比较便宜的。

缺点：

  1. 高负载的时候风扇噪音比较大。
  2. 原装512GB固态有点小，需要自己升级。
  3. 摄像头只有720P，效果一般。
  4. 机身2.5公斤，在游戏本里算轻的，但是和轻薄本比还是重。
  5. 电源适配器比较大，不方便携带，虽然支持PD快充，但是PD充电速度不如原装。
  6. 上市初期供不应求，需要抢购，有时候还要加价买。

整体来看，优点远多于缺点。而且缺点大多是游戏本的通病。不是这台笔记本独有的，在同价位里，R9000P的综合表现是非常优秀的。

九、购买建议

最后，说说这台笔记本到底值不值得入手，适合什么样的人买。

适合买的人：

  1. 主要用来打游戏的人，尤其是玩3A大作和FPS游戏的，这台笔记本的性能和屏幕都能满足需求，体验很好。
  2. 需要做生产力的人，比如视频剪辑、3D建模、编程开发，5800H+3060的性能够用，屏幕色彩也准，能兼顾游戏和生产力。
  3. 学生党，既需要学习用，又想打游戏，这台笔记本性能够强，屏幕够好，外观也不张扬，带到学校用也合适，价格也比较合理。
  4. 对屏幕要求高的人，这块2.5K 165Hz高色域屏幕，在同价位里几乎没有对手，如果你很看重屏幕，这台笔记本很适合。

不适合买的人：

  1. 只需要日常办公、看网页、看视频，不打游戏也不做生产力的人，买个轻薄本就够了，更轻更便携，续航也更好，没必要买游戏本。
  2. 对噪音非常敏感，不能接受风扇噪音的人，游戏本高负载的时候噪音都比较大，这台也不例外，如果对噪音很敏感，可能不太适合。
  3. 需要经常带着出门，对便携性要求很高的人，2.5公斤的重量，加上电源适配器，背着还是有点重的，如果经常出差，轻薄本更合适。
  4. 预算有限，只需要基础性能的人，这台笔记本虽然性价比高，但是也要七八千起步，如果预算只有四五千，可以考虑更便宜的游戏本或者轻薄本。

购买建议：

  • RTX 3060版本是最推荐的，性能足够，价格也比较合理，性价比最高，大部分人选这个版本就够了。
  • RTX 3070版本性能更强，但是价格也贵不少，如果预算充足，或者对性能要求很高，可以考虑，否则3060就够了。
  • 内存建议至少16GB，如果做重度生产力，可以自己升级到32GB。
  • 硬盘建议自己加一条1TB的固态，512GB确实不太够用，升级很方便，成本也不高。
  • 购买渠道建议选官方渠道，比如联想官网、京东自营、天猫官方旗舰店，质量和售后有保障，不要在第三方小店买，避免买到翻新机或者加价机。
  • 如果遇到缺货，可以等等补货，或者考虑同价位的其他机型，比如拯救者Y9000P、惠普暗影精灵7、华硕天选2等，都是不错的选择。

十、写在最后

总的来说，联想拯救者R9000P是2021年非常优秀的一款游戏本，屏幕、性能、散热、接口、扩展性都很出色，价格也比较合理，综合表现在同价位里是第一梯队的，被称为"游戏本标杆"不是没有道理的。

我用了半年多，整体很满意。不管是打游戏还是做工作，都能满足需求。没有遇到什么大问题。小缺点也都在可接受的范围内。如果你正在考虑买一台游戏本，预算在七八千左右。想要性能强、屏幕好、散热好的，R9000P绝对是一个值得考虑的选择。

当然。没有完美的笔记本，每台笔记本都有自己的优点和缺点，适合自己的才是最好的。买之前一定要想清楚自己的需求是什么，主要用来做什么，预算多少。然后再根据需求选择合适的机型。不要盲目跟风，也不要只看参数，实际体验更重要。

最后，希望这篇评测能给正在考虑买R9000P的朋友一些参考，如果你有什么问题。或者有不同的看法，欢迎在评论区留言交流。

祝大家都能买到适合自己的笔记本，用得开心，玩得愉快。