小米手环4发布有一段时间了，我也入手用了快三个月，今天来聊聊，作为一个普通用户，我的真实感受，以及，它到底值不值得买。

小米手环4，相比上一代，提升很大，最大的变化，就是屏幕，从单色屏，变成了彩色AMOLED屏，显示效果好了很多，而且支持更多的表盘自定义，也支持支付宝离线支付，NFC版还支持公交卡、门禁卡等等，功能很丰富，价格却依然很亲民，标准版只要169，NFC版只要229，可以说性价比非常高。

这三个月，我每天都戴着它，用它来记步、测心率、看通知、刷公交、刷支付宝等等，对它的优点和缺点，都有了比较深入的了解。今天这篇文章，就来详细聊聊小米手环4的真实使用体验。

一、先说说为什么买手环

先简单说说，我为什么买手环。

我平时，工作，需要，长时间，坐在，电脑前，运动，很少，身体，也，越来越，差，经常，觉得，疲惫，颈椎，和，腰椎，也，经常，不舒服，所以，一直，想，买一个，手环，来，提醒，自己，多，运动，多，活动，也，想，监测，一下，自己的，健康，数据，比如，步数，心率，睡眠，等等。

而且，我，平时，上班，坐公交，地铁，经常，忘记，带，公交卡，或者，手机，没电了，没法，刷，很，麻烦，所以，也，想，买一个，支持，公交卡的，手环，这样，就，不用，带，公交卡了，直接，用，手环，刷，很方便。

看了，很久，对比了，很多，手环，比如，小米手环4，华为手环3，荣耀手环5，乐心手环，等等，最后，还是，选择了，小米手环4，NFC版，因为，小米手环，的，口碑，一直，很好，性价比，很高，功能，也，很，丰富，而且，小米，的，生态，也，很，完善，能，和，小米，的，其他，产品，联动，所以，就，入手了。

到，现在，用了，快，三个月，整体，来说，很，满意，但是，也，发现了，一些，问题，今天，就，来，好好，聊聊。

二、外观设计：彩色屏，是最大的亮点

先说说，外观设计。

小米手环4，的，外观，和，上一代，小米手环3，相比，整体，造型，变化，不大，还是，经典的，米粒，造型，但是，细节上，有，一些，改进。

最大的，变化，就是，屏幕，小米手环4，用了，一块，0.95英寸的，彩色AMOLED屏，分辨率，是，120x240，而，上一代，小米手环3，用的是，单色的，OLED屏，只能，显示，黑白的，内容，小米手环4，的，彩色屏，显示效果，好了，很多，色彩，鲜艳，亮度，也，够，在，阳光下，也，能，看清，屏幕，内容。

而且，彩色屏，支持，更多的，表盘，小米，提供了，很多，免费的，表盘，有，简约的，有，卡通的，有，运动的，有，商务的，等等，各种，风格，都有，而且，还，支持，自定义，表盘，可以，用，自己的，照片，做，表盘，很，个性化，我，自己，就，换了，好几个，表盘，每天，换一个，心情，也，不一样。

还有，小米手环4，的，屏幕，是，2.5D的，玻璃，手感，很，顺滑，而且，支持，触摸，操作，上下，左右，滑动，就能，切换，界面，点击，就能，进入，功能，操作，很，简单，很，方便，不用，像，以前，那样，用，实体，按键，操作了。

小米手环4，的，机身，还是，塑料的，很，轻，戴在，手上，几乎，感觉，不到，重量，很，舒适，而且，支持，50米，防水，游泳，的时候，也，能，戴，不用，摘下来，很，方便。

表带，方面，小米手环4，的，表带，和，上一代，通用，还是，TPU的，材质，很，柔软，戴起来，很，舒服，而且，有，很多，颜色，可选，比如，黑色，蓝色，红色，紫色，等等，也，能，换，第三方的，表带，比如，米兰尼斯，钢带，真皮，表带，等等，很，个性化。

整体，来说，小米手环4，的，外观设计，虽然，变化，不大，但是，彩色屏，的，加入，让，它，的，颜值，提升了，很多，也，更，实用了，这是，最大的，亮点。

三、功能体验：很丰富，日常够用

再说说，功能体验。

小米手环4，的，功能，很，丰富，日常，使用，基本，够用，下面，就，来，聊聊，主要的，功能。

1. 记步和运动监测

记步，是，手环，最，基本的，功能，小米手环4，的，记步，准确率，还，不错，日常，走路，的，步数，基本，准确，但是，有时候，会，多记，比如，坐车，的时候，颠簸，可能，会，被，记成，步数，不过，整体，来说，误差，不大，日常，参考，够用。

除了，记步，小米手环4，还，支持，多种，运动模式，比如，户外跑，室内跑，骑行，游泳，健走，等等，能，记录，运动，的，时间，距离，卡路里，心率，等等，数据，很，全面。

我，平时，主要，用，健走，和，户外跑，模式，记录，的数据，还，比较，准确，距离，和，卡路里，基本，和，实际，差不多，心率，监测，也，比较，及时，能，看到，运动时，的，心率，变化，很，实用。

而且，小米手环4，还，支持，久坐提醒，设置，一个，时间，比如，一个小时，没有，活动，手环，就，会，震动，提醒，你，起来，活动，活动，这个功能，对，我，这种，久坐的，上班族，来说，很，实用，能，提醒，我，多，活动，避免，久坐，对，身体，不好。

2. 心率监测

小米手环4，支持，24小时，心率，监测，能，实时，监测，你的，心率，也，能，记录，心率，的，变化，曲线，让，你，了解，自己的，心脏，健康，状况。

我，实际，使用，下来，心率，监测，的，准确率，还，可以，静息，心率，和，我，手动，测的，差不多，但是，运动时，的，心率，可能，会，有，一些，误差，因为，手环，是，光电，心率，监测，原理，是，通过，光，的，反射，来，监测，血液，的，流动，运动时，手环，可能，会，移位，导致，误差，不过，日常，参考，够用。

而且，小米手环4，还，支持，心率，预警，设置，一个，心率，上限，比如，150，当，你的，心率，超过，这个，值，手环，就，会，震动，提醒，你，这个功能，对，运动，的，人，来说，很，实用，能，避免，运动，强度，过大，对，心脏，造成，负担。

3. 睡眠监测

小米手环4，支持，睡眠，监测，能，记录，你，的，睡眠，时间，睡眠，质量，深睡，浅睡，清醒，的，时间，等等，数据，很，全面，也，能，给，你，一些，睡眠，建议。

我，实际，使用，下来，睡眠，监测，的，准确率，还，可以，能，准确，记录，我，入睡，和，起床，的，时间，深睡，和，浅睡，的，比例，也，比较，合理，但是，有时候，我，晚上，醒了，看，手机，它，可能，没有，记录，到，清醒，的，时间，不过，整体，来说，参考，价值，还是，有的。

而且，小米手环4，还，支持，睡眠，质量，评分，能，给，你的，睡眠，打，一个，分数，也，能，和，其他，用户，对比，让，你，了解，自己的，睡眠，水平，我，的，睡眠，分数，一般，在，80分，左右，还算，不错。

4. 通知提醒

小米手环4，支持，手机，通知，提醒，手机，收到，短信，电话，微信，QQ，等等，通知，的时候，手环，会，震动，提醒，你，也，能，在，手环，上，看到，通知，的，内容，很，方便，不用，每次，都，掏出，手机，看。

我，实际，使用，下来，通知，提醒，的，功能，很，实用，尤其是，在，开会，或者，不方便，看，手机，的，时候，手环，震动，一下，我，就，知道，有，通知，了，抬腕，就能，看到，内容，很，方便。

而且，小米手环4，还，支持，来电，提醒，和，挂断，电话，手机，来电，的时候，手环，会，震动，显示，来电人，姓名，和，号码，你，可以，选择，接听，或者，挂断，很，方便，尤其是，在，手机，不在，身边，的，时候，能，知道，是谁，来的，电话。

不过，小米手环4，的，通知，提醒，有，一个，问题，就是，不能，在，手环，上，直接，回复，消息，只能，看，不能，回，要，回复，还是，得，掏出，手机，这一点，不太，方便，不过，手环，屏幕，小，也，确实，不适合，打字，回复。

5. 支付宝离线支付

小米手环4，支持，支付宝，离线支付，这个功能，很，实用，你，可以，把，手环，和，支付宝，绑定，然后，设置，一个，每日，限额，比如，1000块，这样，出门，买东西，不用，带，手机，也，不用，带，钱包，直接，用，手环，刷，支付宝，就能，付款，很，方便。

我，实际，使用，下来，这个功能，很，好用，在，便利店，超市，买东西，直接，出示，手环，上的，付款码，收银员，扫一下，就，付款，成功了，很，快捷，而且，离线，也，能用，不用，联网，很，方便。

而且，支付宝，离线支付，的，安全性，也，不错，有，每日，限额，就算，手环，丢了，别人，也，最多，刷，你，设置的，限额，而且，你，可以，在，支付宝，里，随时，解绑，手环，所以，不用担心，安全，问题。

6. NFC功能（仅限NFC版）

我，买的，是，NFC版，所以，还，支持，NFC，功能，包括，公交卡，和，门禁卡。

公交卡，功能，很，实用，你，可以，在，小米运动，APP，里，开通，你，所在，城市，的，公交卡，然后，直接，用，手环，刷，公交，地铁，不用，带，公交卡，也，不用，掏，手机，很，方便，而且，支持，很多，城市，的，公交卡，基本，覆盖了，全国，主要的，城市。

我，平时，上班，坐，公交，地铁，都是，用，手环，刷，很，方便，不用，再，找，公交卡，也，不用，担心，手机，没电，刷不了，而且，手环，刷，公交，的，速度，也，很快，和，普通，公交卡，差不多。

门禁卡，功能，也，很，实用，你，可以，把，你，家，的，门禁卡，模拟，到，手环，里，然后，直接，用，手环，刷，门禁，不用，带，门禁卡，很，方便，但是，不是，所有的，门禁卡，都，能，模拟，加密的，门禁卡，就，模拟不了，我，家，的，门禁卡，是，不加密的，所以，能，模拟，用起来，很，方便。

7. 其他功能

除了，上面，说的，这些，功能，小米手环4，还，支持，很多，其他，功能，比如，闹钟，提醒，事件，提醒，倒计时，秒表，找手机，天气，显示，等等，都，很，实用。

比如，找手机，功能，你，在，手环，上，点，找手机，手机，就，会，响铃，就算，手机，是，静音，也，会，响，很，适合，手机，找不到，的时候，用。

比如，天气，显示，手环，能，显示，当天，的，天气，温度，等等，不用，掏，手机，就能，看到，天气，很，方便。

整体，来说，小米手环4，的，功能，很，丰富，日常，使用，基本，够用，而且，很多，功能，都，很，实用，能，给，生活，带来，很多，便利。

四、续航能力：很给力，20天没问题

再说说，续航能力，这也是，小米手环4，的，一大，亮点。

小米手环4，的，电池容量，是，135mAh，官方，说，续航，能，达到，20天，我，实际，使用，下来，续航，确实，很，给力，基本，能，用到，18到20天，左右，和，官方，宣传的，差不多。

我，的，使用，习惯，是，24小时，心率，监测，开启，睡眠，监测，开启，通知，提醒，开启，每天，大概，100条，通知，每天，运动，半小时，NFC，公交卡，每天，刷，4次，支付宝，偶尔，用，这样，的，使用，强度，能，用到，18天，左右，我，已经，很，满意了。

而且，小米手环4，的，充电，也，很，方便，用的是，磁吸式，充电器，往，手环，背面，一吸，就，充上了，不用，像，以前，那样，把，米粒，抠出来，充电，很，方便，而且，充电，速度，也，很快，大概，2个小时，就能，充满，充一次，用，20天，基本，不用，怎么，担心，续航。

对比，智能手表，比如，Apple Watch，基本，一天，一充，小米手环4，的，续航，真的，太，香了，不用，每天，充电，很，省心，这也是，我，选择，手环，而，不是，智能手表，的，重要，原因，之一。

五、和手机的连接：稳定，APP好用

再说说，和手机的连接，以及，APP的体验。

小米手环4，通过，蓝牙，和，手机，连接，用的是，小米运动，APP，来，管理，手环，我，用的是，安卓手机，连接，很，稳定，很少，断开，就算，偶尔，断开了，也，能，很快，自动，重连，不用，手动，操作。

小米运动，APP，的，体验，也，不错，界面，简洁，功能，丰富，能，看到，每天，的，步数，心率，睡眠，运动，等等，数据，也，能，看到，历史，数据，和，趋势，图表，很，直观，也，能，给，你，一些，健康，建议。

而且，小米运动，APP，还，支持，很多，第三方，接入，比如，微信，QQ，支付宝，等等，能，把，运动，数据，同步，到，这些，平台，和，朋友，PK，步数，很，有意思。

还有，小米运动，APP，里，有，很多，表盘，可以，下载，免费的，很多，也，有，付费的，不过，免费的，已经，足够，用了，而且，还，支持，自定义，表盘，用，自己的，照片，做，表盘，很，个性化。

整体，来说，小米手环4，和，手机，的，连接，很，稳定，APP，也，很好，用，体验，不错。

六、优点和缺点

用了，快，三个月，总结一下，小米手环4，的，优点和缺点。

优点：

  1. 彩色AMOLED屏，显示效果好：彩色屏，是，最大的，亮点，显示效果，好，色彩，鲜艳，亮度，够，阳光下，也，能，看清，而且，支持，很多，表盘，自定义，很，个性化。
  2. 功能丰富，日常够用：记步，心率，睡眠，运动，通知，支付宝，NFC，公交卡，门禁卡，等等，功能，很，丰富，日常，使用，基本，够用，很多，功能，都，很，实用。
  3. 续航给力，20天没问题：135mAh的，电池，能，用，18到20天，续航，很，给力，不用，每天，充电，很，省心，磁吸式，充电，也，很，方便。
  4. 价格亲民，性价比高：标准版，169，NFC版，229，价格，很，亲民，功能，却，很，丰富，性价比，非常，高，是，同价位，手环，里，的，佼佼者。
  5. 轻便舒适，佩戴无感：手环，很，轻，戴在，手上，几乎，感觉，不到，重量，很，舒适，表带，也，很，柔软，长时间，戴，也，不会，不舒服，而且，支持，50米，防水，游泳，也，能，戴。
  6. 连接稳定，APP好用：和，手机，的，蓝牙，连接，很，稳定，很少，断开，小米运动，APP，也，很好，用，界面，简洁，功能，丰富，数据，展示，直观。

缺点：

  1. 心率监测有误差：光电，心率，监测，的，准确率，有限，运动时，的，心率，可能，会，有，误差，只能，作为，参考，不能，作为，医疗，依据。
  2. 睡眠监测不够精准：睡眠，监测，的，准确率，也，有限，有时候，清醒，的，时间，记录，不到，深睡，浅睡，的，划分，也，可能，不够，准确，只能，作为，参考。
  3. 不能回复消息：通知，提醒，只能，看，不能，在，手环，上，直接，回复，消息，要，回复，还是，得，掏，手机，不太，方便。
  4. 屏幕小，操作不便：0.95英寸的，屏幕，还是，比较，小，看，通知，的时候，字，很小，看，久了，眼睛，累，而且，触摸，操作，有时候，会，误触，不太，方便。
  5. NFC门禁卡支持有限：NFC版，的，门禁卡，功能，只能，模拟，不加密的，门禁卡，加密的，门禁卡，模拟不了，支持，有限。
  6. 没有GPS：小米手环4，没有，内置，GPS，户外运动，的时候，需要，连接，手机，才能，记录，轨迹，不太，方便，如果，能，内置，GPS，就，更好了。

七、到底值不值得买？适合什么样的人？

最后，说说，到底值不值得买，适合什么样的人。

值得买的情况：

如果你，符合，以下，情况，那么，小米手环4，值得买：

  • 你，想要，一个，轻便，的，设备，来，记录，运动，和，健康，数据，比如，步数，心率，睡眠，等等，不想，戴，笨重的，智能手表，那么，小米手环4，很，适合，它，轻便，舒适，功能，够用，价格，也，便宜。
  • 你，平时，坐，公交，地铁，多，经常，忘记，带，公交卡，或者，手机，没电，刷不了，那么，NFC版的，小米手环4，很，适合，能，直接，刷，公交，地铁，很，方便。
  • 你，预算，有限，想要，一个，性价比，高的，智能手环，那么，小米手环4，是，很好的，选择，169到229的，价格，功能，却，很，丰富，性价比，非常，高。
  • 你，想要，一个，续航，长的，设备，不想，每天，充电，那么，小米手环4，很，适合，充一次，用，20天，很，省心。
  • 你，已经，在用，小米，的，其他，产品，比如，小米手机，小米电视，小米智能家居，等等，那么，小米手环4，能，和，这些，产品，联动，体验，更好。

不值得买的情况：

如果你，符合，以下，情况，那么，小米手环4，可能，不太，值得买：

  • 你，对，运动，数据，的，准确率，要求，很高，比如，你，是，专业的，运动员，需要，精准的，心率，和，运动，数据，那么，小米手环4，可能，不够，精准，建议，买，专业的，运动手表，或者，心率带。
  • 你，想要，一个，能，独立，使用的，设备，不用，带，手机，也，能，接电话，回消息，听音乐，等等，那么，小米手环4，做不到，它，需要，连接，手机，才能，用，很多，功能，建议，买，智能手表。
  • 你，经常，户外运动，需要，独立的，GPS，记录，运动，轨迹，不想，带，手机，那么，小米手环4，没有，内置，GPS，不适合，你，建议，买，带，GPS的，运动手表。
  • 你，对，屏幕，大小，要求，高，想要，大屏幕，看，消息，看，视频，等等，那么，小米手环4，的，0.95英寸，屏幕，太小，不适合，你，建议，买，智能手表。
  • 你，预算，充足，想要，更好的，体验，更多的，功能，那么，可以，考虑，更贵的，智能手表，或者，高端的，运动手表，体验，会，更好。

我的建议：

我的建议是，如果你，只是，普通用户，想要，一个，轻便，的，手环，来，记录，运动，和，健康，数据，看看，通知，刷刷，公交，那么，小米手环4，是，非常，好的，选择，性价比，很高，功能，够用，续航，给力，佩戴，舒适，很，适合，普通用户。

如果你，预算，有限，那么，标准版，就，够了，169块，能，体验，大部分，功能，很，划算；如果你，需要，刷，公交，地铁，或者，门禁卡，那么，建议，买，NFC版，229块，多了，NFC，功能，很，实用，也，很，划算。

而且，买之前，最好，先，想想，自己，是不是，真的，需要，手环，很多人，买了，手环，之后，戴了，几天，就，不戴了，吃灰了，很，浪费，所以，一定要，想清楚，自己，是不是，真的，会，经常，用，再，决定，买不买。

八、写在最后

小米手环4，用了，快，三个月，整体，来说，很，满意，它，的，彩色屏，功能，丰富，续航，给力，价格，亲民，性价比，非常，高，是，普通用户，的，很好，选择。

当然，它，也，有，一些，缺点，比如，心率，和，睡眠，监测，不够，精准，不能，回复，消息，屏幕，小，没有，GPS，等等，但是，考虑到，它，的，价格，这些，缺点，都是，可以，接受的，毕竟，一分钱，一分货，这个，价位，能，有，这么，多，功能，已经，很，良心了。

如果你，正在，考虑，买，一个，智能手环，那么，小米手环4，是，一个，很，值得，考虑的，选择，它，不会，让，你，失望。

最后，提醒，大家，手环，只是，一个，辅助，工具，能，提醒，你，多，运动，注意，健康，但是，真正的，健康，还是，要，靠，自己，养成，良好的，生活，习惯，多，运动，少，熬夜，合理，饮食，保持，心情，愉快，这样，才能，真正，健康。

也，希望，大家，都，能，身体健康，生活，愉快，每天，都，开开心心，的。

愿，我们，都能，在，忙碌的，生活中，关注，自己的，健康，享受，美好的，生活。