作为一个每天对着电脑十几个小时的程序员，颈椎和腰椎一直不太好，去年这个时候，我咬咬牙花了几百块钱买了一个显示器支架，想改善一下坐姿，保护颈椎。到现在用了整整一年了，今天来写一个详细的使用感受，聊聊这一年来用显示器支架的体验，优点缺点都说说，最后回答一个大家最关心的问题：我后悔了吗？

一、为什么要买显示器支架

在买显示器支架之前，我的显示器就是直接放在桌子上的，用的是显示器自带的底座。那时候没觉得有什么不好，直到后来颈椎越来越不舒服，去医院看，医生说我颈椎生理曲度变直，和长期低头看电脑有很大关系，让我注意坐姿，把显示器垫高，让视线和屏幕上沿平齐，不要低头看屏幕。

我这才注意到，我平时看电脑的时候，头是低着的，因为显示器太矮了，屏幕中心在我的视线下方，我需要低头才能看清屏幕。每天低头十几个小时，颈椎不出问题才怪。于是我就想办法把显示器垫高，一开始是用几本书垫在显示器下面，垫了之后确实高了一点，但是不稳，而且高度不能调，书垫多了太高，垫少了不够。

后来我就想到了显示器支架，显示器支架可以自由调节高度、角度、距离，想怎么调就怎么调，而且比用书垫稳多了，还能节省桌面空间。虽然要花几百块钱，但是想想颈椎的健康，还是咬咬牙买了一个。

我买的是某品牌的入门款显示器支架，三百多块钱，夹桌式的，支持17到32英寸的显示器，承重2到9公斤，我的显示器是27英寸的，刚好符合要求。

二、优点：确实改善了很多

用了一年，显示器支架的优点还是很明显的，主要有以下几个方面。

1. 颈椎舒服多了

这是最明显的改善，也是我买显示器支架最主要的原因。用了支架之后，我可以把显示器调到合适的高度，让屏幕上沿和我的视线平齐，看屏幕的时候头是正的，不用低头了。刚开始用的时候还有点不习惯，因为以前低头惯了，现在抬头看屏幕觉得有点怪，但是用了几天就适应了，然后就发现颈椎确实舒服多了，以前每天下班脖子都酸得不行，现在基本不会了，颈椎的压力小了很多。

而且支架还可以调节俯仰角度，我可以把屏幕稍微向后仰一点，这样看屏幕的时候更舒服，不用抬着头。还可以调节左右角度，有时候我侧着坐，也可以把屏幕转过来对着我，非常方便。

2. 节省桌面空间

这是我没想到的一个意外惊喜。以前用显示器自带的底座，底座很大，占了桌面很大一块地方，显示器下面的空间都浪费了，放不了什么东西。用了支架之后，支架是夹在桌子边缘的，显示器下面的桌面空间完全空出来了，可以放键盘、放书、放小摆件，桌面利用率高了很多，看起来也更整洁了。

而且支架可以把显示器拉出来，也可以推回去，不用的时候可以把显示器推到离桌边远一点的地方，桌面就更宽敞了。对于我这种桌面东西比较多的人来说，节省空间真的是一个很大的优点。

3. 调节方便，各种姿势都能适配

显示器支架的调节真的太方便了，高度、前后、左右、俯仰、旋转，几乎所有维度都能调，想怎么调就怎么调。我有时候坐着写代码，有时候站着活动一下，有时候躺着靠在椅背上想问题，不管什么姿势，都可以把显示器调到合适的位置和角度，让自己看得舒服。

特别是有时候我想和同事分享屏幕上的内容，直接把显示器转过去对着他就行，不用两个人凑在一起看，非常方便。还有的时候我想竖屏看文档或者看代码，直接把显示器旋转90度就行，竖屏看代码真的太爽了，一屏能显示很多行，不用频繁滚动。

4. 桌面更整洁，走线更方便

用了支架之后，显示器的电源线、视频线都可以沿着支架的臂走，藏在支架里面，从桌面上看不到乱七八糟的线，桌面看起来整洁了很多。以前用底座的时候，线都堆在桌子上，乱七八糟的，看着就烦，现在线都藏起来了，桌面清爽多了，心情也好了。

而且支架的走线槽一般都有卡扣，线卡进去就不会掉出来，也不会影响支架的调节，非常方便。

三、缺点和槽点

说了这么多优点，也说说缺点和槽点，显示器支架也不是完美的，用了一年也发现了一些问题。

1. 安装有点麻烦

安装显示器支架比我想象的麻烦，首先要把显示器原来的底座拆下来，然后把支架的VESA板拧到显示器背面，然后把支架夹在桌子上，最后把显示器挂到支架上，还要调松紧。整个过程我一个人弄了差不多半个小时，主要是拧螺丝比较费劲，而且显示器有点重，一个人挂上去的时候有点担心摔了。

如果是夹桌式的，还要注意桌子的厚度，太厚或者太薄都夹不住，而且桌子边缘要是有挡板或者抽屉的话，可能也夹不了。我当时买的时候没注意，差点因为桌子边缘有个横梁夹不上，后来费了好大劲才夹好。

所以买之前一定要量好桌子的厚度，看看桌子边缘有没有障碍物，确认能装再买。安装的时候最好两个人一起，一个人扶着显示器，一个人拧螺丝，安全一点。

2. 有一定的安全隐患

这是我用的时候一直有点担心的问题，显示器支架是夹在桌子上的，显示器全靠支架的臂支撑着，虽然一般来说很稳，但是总担心会不会夹不紧掉下来，或者支架的承重不够，时间长了松动。特别是我家有猫，猫有时候会跳上桌子，万一撞到显示器，把支架撞松了就麻烦了。

而且支架的关节处如果没拧紧，显示器可能会慢慢下沉，或者自己转动，我用的这个就出现过这个问题，用了几个月之后，显示器会慢慢往下沉，需要重新调一下关节的松紧。虽然不是大问题，但是也挺烦的，需要定期检查一下。

所以买支架的时候一定要买质量好一点的，承重够的，不要买太便宜的杂牌，毕竟显示器也不便宜，万一摔了得不偿失。安装的时候一定要把各个关节都拧紧，定期检查一下有没有松动。

3. 占地方，不方便移动

显示器支架虽然节省了显示器下面的桌面空间，但是支架本身的臂是伸出来的，占了一定的空间，而且支架夹在桌子上，就不能随便移动了。以前用底座的时候，我想把显示器挪个位置，直接搬就行，现在用了支架，要挪位置就得先把支架拆下来，非常麻烦。

而且支架的臂是有一定活动范围的，不是想放哪里就放哪里，如果你想把显示器放得离桌边很远，可能支架的臂不够长，够不到。所以买之前要量好桌面的深度，看看支架的臂长够不够。

还有就是，如果以后想换桌子，或者搬家，支架拆下来再装上去也比较麻烦，不如底座方便。

4. 便宜的支架调节手感不好

我买的是三百多的入门款，调节手感一般，升降的时候有点涩，不是那种很顺滑的感觉，而且定位不是很精准，有时候想调到某个高度，调了好几次才调好。贵一点的支架，比如那种气压臂的，调节就很顺滑，想停在哪里就停在哪里，手感好很多，但是价格也贵，要七八百甚至上千。

所以如果预算够的话，还是建议买好一点的气压臂支架，调节手感好很多，用起来也更舒心。如果预算有限，入门款的也能用，就是调节手感差一点，适应了也还好。

四、我后悔了吗

说了这么多优点和缺点，最后回答一下大家最关心的问题：用了一年显示器支架，我后悔了吗？

我的答案是：不后悔，非常推荐。

虽然显示器支架有一些缺点，安装麻烦，有安全隐患，不方便移动，便宜的手感不好，但是这些缺点和它的优点比起来，真的不算什么。它给我带来的改善是实实在在的，颈椎舒服了，桌面整洁了，调节方便了，这些都是每天都能感受到的好处，用了之后就再也回不去了，现在让我换回原来的底座，我肯定不愿意。

特别是对于我们这种每天对着电脑十几个小时的人来说，颈椎的健康真的太重要了，几百块钱买一个显示器支架，就能改善坐姿，保护颈椎，真的太值了。等以后颈椎出了问题，花多少钱都不一定能治好，不如提前预防，花这点钱真的不算什么。

当然，买的时候要注意，一定要买质量好的、承重够的，不要买太便宜的杂牌，安全第一。安装的时候要装好，拧紧，定期检查。如果预算够，直接上气压臂的，调节手感好很多，用起来更舒心。

五、购买建议

最后给想买显示器支架的朋友几点建议：

  1. 先确认能不能装：量好桌子的厚度，看看桌子边缘有没有障碍物，确认夹桌式的能装，如果不能装，可以考虑穿孔式的，但是需要在桌子上打孔。
  2. 确认显示器的尺寸和重量：看看你的显示器是多少英寸的，多重，支架的承重范围要覆盖你的显示器重量，留一点余量，不要刚好卡在最大承重。
  3. 预算够就上气压臂：气压臂的调节手感比弹簧臂好很多，顺滑，定位精准，用起来更舒心，预算够的话直接上气压臂的。
  4. 买品牌的，不要买杂牌：显示器支架是承重的东西，质量一定要过关，买品牌的有保障，不要贪便宜买杂牌，万一摔了显示器得不偿失。
  5. 有条件的话可以上双屏支架：如果你用双屏的话，可以买双屏支架，比两个单屏支架更省空间，也更整齐，调节也更方便。

总的来说，显示器支架是一个我用了就回不去的东西，虽然有一些小缺点，但是优点远远大于缺点，非常推荐每天长时间用电脑的朋友入手一个，保护颈椎，提升桌面体验，真的很值。