最近重读了史蒂芬·柯维的，《高效能人士的七个习惯》。

这是一本经典的个人成长和自我管理的书籍首次出版于，1989年至今已经畅销全球销量超过，2500万册被誉为，"美国公司员工培训教材"，和，"个人成长领域的圣经"。虽然这本书已经出版了，20多年但是其中的道理和智慧至今仍然适用对我们的工作和生活都有很大的启发和帮助。

今天就来写一篇读书笔记分享一下我读这本书的感受和思考也总结一下书中的七个习惯和核心观点希望能帮到大家。

书籍简介

《高效能人士的七个习惯》，英文原名，The 7 Habits of Highly Effective People，是美国著名的管理学大师和个人成长专家史蒂芬·柯维的代表作。

这本书的核心观点是：真正的高效能不是靠技巧和方法而是靠品德和原则。柯维将个人成长分为三个阶段：依赖期独立期互赖期。七个习惯分别对应这三个阶段帮助我们从依赖走向独立再从独立走向互赖最终实现个人和公众的成功。

书中柯维提出了七个习惯分别是：

  1. 积极主动
  2. 以终为始
  3. 要事第一
  4. 双赢思维
  5. 知彼解己
  6. 统合综效
  7. 不断更新

这七个习惯不是简单的技巧和方法而是基于普遍的人类原则比如诚信责任尊重合作等是成就卓越人生的基础。

这本书不仅是一本个人成长的书籍也是一本关于人生和价值观的书籍。通过阅读这本书我们不仅能学会如何提高效率和效能也能更好地认识自己明确自己的价值观和人生目标过上更有意义和价值的人生。

七个习惯

1. 积极主动

积极主动是七个习惯的第一个也是最基础的一个。它意味着我们要对自己的人生负责不把自己的行为和选择归咎于外界环境和他人。

柯维认为每个人都有选择的自由无论外界环境如何我们都可以选择自己的态度和回应。积极主动的人关注的是自己的影响圈即自己能控制和改变的事情而不是关注圈即自己无法控制的事情。通过不断扩大自己的影响圈积极主动的人能逐渐改变自己的处境和人生。

相反消极被动的人总是抱怨外界环境和他人把自己的失败和不幸归咎于外界因素而不从自己身上找原因。他们关注的是关注圈而不是影响圈结果影响圈越来越小处境也越来越，差。

所以我们要做一个积极主动的人对自己的人生负责关注自己能控制的事情努力改变自己能改变的事情接受自己不能改变的事情用积极的态度面对人生的各种挑战和困难。

2. 以终为始

以终为始意味着我们做任何事情都要先明确目标和方向然后再开始行动。就像建造房子一样要先画好图纸明确要建造什么样的房子然后再开始施工。

柯维认为任何事情都有两次创造：第一次是心智创造即在头脑中明确目标和方向；第二次是实际创造即将目标付诸实践变成现实。如果第一次创造没有做好没有明确目标和方向那么第二次创造就会盲目和混乱很难取得好的结果。

以终为始要求我们先明确自己的价值观和人生目标知道自己想成为什么样的人过什么样的生活然后根据自己的价值观和人生目标来做决定和选择。这样我们的行动才会有方向和意义才不会在人生的道路上迷失方向。

柯维建议我们写一份个人使命宣言明确自己的价值观和人生目标作为人生的指导原则。个人使命宣言应该包含我们想成为什么样的人想过什么样的生活想为社会和他人做什么贡献等内容。通过不断回顾和修正个人使命宣言我们能始终保持正确的方向实现自己的人生价值。

3. 要事第一

要事第一意味着我们要把时间和精力放在最重要的事情上而不是被紧急的事情牵着鼻子，走。

柯维将事情分为四个象限：

  • 第一象限：重要且紧急的事情比如危机紧急问题截止日期临近的任务，等。
  • 第二象限：重要但不紧急的事情比如规划学习锻炼关系建设预防，等。
  • 第三象限：紧急但不重要的事情比如不速之客某些电话某些会议某些邮件，等。
  • 第四象限：不紧急也不重要的事情比如琐事某些电话浪费时间的活动，等。

大多数人把大部分时间都花在第一象限和第三象限被紧急的事情牵着鼻子走而忽略了第二象限重要但不紧急的事情。但是第二象限的事情才是最重要的因为它们关系到我们的长期发展和人生目标。如果我们忽略了第二象限的事情就会导致第一象限的事情越来越多陷入救火的恶性循环。

所以高效能的人会把重点放在第二象限重要但不紧急的事情上通过规划和预防减少第一象限的危机和紧急问题。他们会学会说，"不"，拒绝第三象限和第四象限不重要的事情把时间和精力集中在最重要的事情，上。

柯维建议我们使用周计划的方式来管理时间每周开始的时候先确定本周的重要目标和任务然后安排具体的时间来完成这些任务。通过周计划我们能确保把时间和精力放在最重要的事情上实现要事第一。

4. 双赢思维

双赢思维意味着我们在与人合作和交往的时候要寻求双方都能获益的解决方案而不是零和博弈一方赢一方，输。

柯维认为人际交往有六种模式：

  • 赢/输：我赢你输损人利己。
  • 输/赢：我输你赢损己利人。
  • 输/输：双方都输两败俱伤。
  • 赢：只考虑自己赢不考虑对方。
  • 双赢：双方都赢互利共赢。
  • 无交易：如果无法达成双赢就选择不交易。

大多数人习惯了赢/输的思维认为资源是有限的一方多拿一点另一方就少拿一点所以要尽量让自己赢对方，输。但是柯维认为双赢思维才是最好的人际交往模式因为它能建立长期的信任和合作关系让双方都能获益实现，1+1>2，的效果。

双赢思维要求我们在与人合作的时候不仅考虑自己的利益也考虑对方的利益寻求双方都能获益的解决方案。如果无法达成双赢就选择无交易而不是勉强达成一方赢一方输的协议。

双赢思维需要勇气和体贴的平衡。勇气让我们敢于表达自己的需求和利益体贴让我们考虑对方的需求和利益。只有平衡了勇气和体贴才能真正实现双赢。

5. 知彼解己

知彼解己意味着我们在与人沟通的时候要先理解对方再寻求被对方理解。

柯维认为大多数人在沟通的时候都习惯了先表达自己的观点和想法而不是先倾听和理解对方。他们听别人说话的时候总是在想自己要怎么回应而不是真正在听对方说什么。这样的沟通是无效的因为双方都没有真正理解对方的想法和感受。

知彼解己要求我们先移情聆听真正理解对方的想法和感受然后再表达自己的观点和想法。移情聆听不是简单地听对方说什么而是要站在对方的角度理解对方的想法和感受体会对方的情绪和立场。

柯维将聆听分为五个层次：

  • 第一层：听而不闻根本没在，听。
  • 第二层：假装聆听表面在听实际没，听。
  • 第三层：选择性聆听只听自己感兴趣的部分。
  • 第四层：专注聆听专注地听对方说什么。
  • 第五层：移情聆听站在对方的角度理解对方的想法和感受。

大多数人的聆听都停留在前四个层次只有少数人能做到移情聆听。但是只有移情聆听才能真正理解对方建立信任和亲密的关系。

当我们真正理解了对方之后再表达自己的观点和想法对方也会更愿意听我们说更容易接受我们的观点。这样沟通才会有效和顺畅。

6. 统合综效

统合综效意味着我们在与人合作的时候要尊重差异寻求超越双方各自方案的第三种方案实现，1+1>2，的效果。

柯维认为人与人之间是有差异的每个人都有自己的观点想法和立场。统合综效就是要尊重这些差异利用这些差异创造出比任何一方的方案都更好的解决方案。

统合综效的基础是双赢思维和知彼解己。只有先有双赢思维愿意寻求双方都获益的方案再通过知彼解己真正理解对方的想法和需求才能创造出统合综效的解决方案。

统合综效要求我们在合作的时候不要固执己见坚持自己的方案是最好的也不要妥协放弃自己的需求而是要开放心态探索新的可能性寻找超越双方各自方案的第三种方案。

柯维认为统合综效是高效能人士的最高境界它能创造出奇迹实现单独一方无法实现的目标。在家庭工作和社会中统合综效都能发挥巨大的作用帮助我们建立和谐的关系实现共同的目标。

7. 不断更新

不断更新意味着我们要持续地更新和提升自己在身体精神智力社会情感四个层面不断进步和成长。

柯维认为人生就像一把锯子要不断磨利才能保持高效。如果我们只知道工作和付出而不知道休息和更新就会像一把钝了的锯子效率越来越低最终无法工作。

不断更新包括四个层面：

  • 身体层面：锻炼营养休息压力管理等保持身体健康。
  • 精神层面：阅读经典文学艺术音乐冥想祈祷等丰富精神世界。
  • 智力层面：学习阅读写作思考等提升智力和知识。
  • 社会情感层面：建立良好的人际关系服务他人等提升社会和情感能力。

这四个层面是相互关联的一个层面的提升会带动其他层面的提升。只有四个层面都不断更新和提升我们才能保持高效能实现全面的发展和成长。

不断更新是一个持续的过程不是一次性的事情。我们要养成不断更新的习惯每天都花一些时间在四个层面上更新和提升自己。通过不断更新我们能保持高效能实现持续的成长和进步过上更美好的人生。

个人感悟

读完，《高效能人士的七个习惯》，我有很多感悟：

1. 品德比技巧更重要

这本书让我最深刻的感悟就是品德比技巧更重要。

现在很多成功学和个人成长书籍都强调技巧和方法教我们如何快速成功如何影响他人如何提高效率。但是柯维告诉我们真正的高效能不是靠技巧和方法而是靠品德和原则。

技巧和方法只能带来短期的效果而品德和原则才能带来长期的成功和幸福。如果没有良好的品德和正确的原则再多的技巧和方法也无法带来真正的成功和幸福。

所以我们应该把重点放在培养自己的品德和树立正确的原则上而不是只追求技巧和方法。只有具备了良好的品德和正确的原则我们才能真正实现高效能过上有意义和价值的人生。

2. 独立是互赖的基础

这本书也让我明白独立是互赖的基础。

柯维将个人成长分为三个阶段：依赖期独立期互赖期。前三个习惯帮助我们从依赖走向独立实现个人的成功；后三个习惯帮助我们从独立走向互赖实现公众的成功。

很多人想直接从依赖跳到互赖想通过人际技巧和方法来实现公众的成功但是这是不可能的。因为互赖的基础是独立只有先实现了独立对自己的人生负责有能力照顾自己才能建立健康的互赖关系。

如果没有实现独立就想建立互赖关系就会变成依赖和反依赖关系不健康也不稳定。所以我们应该先努力实现独立对自己的人生负责提升自己的能力然后再建立健康的互赖关系实现公众的成功。

3. 第二象限是最重要的

这本书也让我明白第二象限重要但不紧急的事情是最重要的。

很多人都被紧急的事情牵着鼻子走每天都在救火处理各种危机和紧急问题而忽略了重要但不紧急的事情比如规划学习锻炼关系建设预防，等。

但是第二象限的事情才是最重要的因为它们关系到我们的长期发展和人生目标。如果我们忽略了第二象限的事情就会导致第一象限的事情越来越多陷入救火的恶性循环。

所以我们应该把重点放在第二象限的事情上每天都花一些时间做重要但不紧急的事情。通过规划和预防减少第一象限的危机和紧急问题实现高效能的人生。

4. 不断更新是持续成长的关键

这本书也让我明白不断更新是持续成长的关键。

很多人只知道工作和付出而不知道休息和更新结果效率越来越低最终， burnout， burnout， burnout， burnout， burnout， burnout， burnout， burnout， burnout， burnout。

柯维告诉我们人生就像一把锯子要不断磨利才能保持高效。我们要在身体精神智力社会情感四个层面不断更新和提升自己才能保持高效能实现持续的成长和进步。

所以我们应该养成不断更新的习惯每天都花一些时间在四个层面上更新和提升自己。锻炼身体丰富精神学习知识建立关系通过不断更新保持高效能实现持续的成长和进步过上更美好的人生。

写在最后

《高效能人士的七个习惯》，是一本非常经典和实用的书籍。它告诉我们真正的高效能不是靠技巧和方法而是靠品德和原则。七个习惯帮助我们从依赖走向独立再从独立走向互赖最终实现个人和公众的成功。

读完这本书我对个人成长和自我管理有了新的认识和思考。我明白了品德比技巧更重要独立是互赖的基础第二象限是最重要的不断更新是持续成长的关键。

这本书适合所有想要提升自己实现高效能人生的人阅读。如果你觉得自己效率不高人生迷茫或者想要实现更大的成功和幸福那么我强烈推荐你读一读这本书。它会给你很多启发和帮助让你成为一个高效能的人过上更美好的人生。

最后用书中的一句话结尾："成功不是偶然的而是习惯的结果。养成良好的习惯才能成就卓越的人生。"

愿每一个人都能养成高效能的七个习惯实现个人和公众的成功过上卓越和幸福的人生。