《高效能人士的七个习惯》读后感：从依赖到独立再到互赖

《高效能人士的七个习惯》是史蒂芬·柯维的经典著作，也是自我提升领域的圣经，出版几十年来畅销全球，影响了无数人。这本书我买了很久，但是一直没有认真读完，最近终于把它读完了，真的觉得受益匪浅，很多观点都颠覆了我以前的认知，让我对自己、对人际关系、对成功都有了全新的理解。

这本书不是那种教你耍小聪明、走捷径的成功学，而是教你从根本上改变自己的思维定式和品德修养，通过培养良好的习惯来获得真正的成功和幸福。今天就来分享一下我读这本书的心得和感悟。

一、关于这本书

史蒂芬·柯维是美国著名的管理学大师、思想家，他的这本书出版于1989年，到现在已经卖了几千万册，被翻译成几十种语言，在全球范围内都有很大的影响力。很多名人、企业家、政治家都推荐过这本书，甚至很多公司都把这本书作为员工培训的必读书目。

这本书的核心内容就是七个习惯，但是它不是简单地罗列七个习惯让你去做，而是有一个完整的体系。柯维把人的成长分为三个阶段：依赖期、独立期、互赖期。前三个习惯帮助我们从依赖期走向独立期，实现个人领域的成功；接下来三个习惯帮助我们从独立期走向互赖期，实现公众领域的成功；最后一个习惯是不断更新，让我们保持成长和进步。

这本书最打动我的地方是它强调品德的重要性，而不是技巧。现在很多成功学书都在教你怎么说话、怎么社交、怎么影响别人，都是一些技巧层面的东西。但是柯维说，真正的成功是靠品德，而不是靠技巧。技巧只能让你短期内看起来成功，但是只有品德才能让你获得真正长久的成功和幸福。这个观点真的很让我触动，现在的社会太浮躁了，大家都想走捷径，都想学技巧，但是很少有人愿意沉下心来修炼自己的品德。

二、思维定式：你看到的世界是真实的吗

在讲七个习惯之前，柯维先讲了一个很重要的概念：思维定式。思维定式就是我们看待世界的方式，是我们的观念、假设、框架。我们以为自己看到的是真实的世界，其实我们看到的只是我们认知中的世界，是被我们的思维定式过滤过的世界。

书里有一个很经典的例子，一张图片，有人看是一个老妇人，有人看是一个年轻女子，两个人都觉得自己是对的，争得不可开交，其实两个人都没错，只是他们看的角度不一样，思维定式不一样。生活中很多矛盾和冲突都是因为思维定式不同导致的，我们总是站在自己的角度看问题，觉得自己是对的，别人是错的，但是如果我们能换一个角度，换一种思维定式，可能就会有完全不同的看法。

所以要改变自己，首先要改变自己的思维定式，要认识到自己的认知是有局限的，要学会换位思考，学会从不同的角度看问题。只有先改变了思维定式，后面的七个习惯才能真正发挥作用。如果思维定式不改变，只是学一些技巧和方法，那只是治标不治本，不会有真正的改变。

这一点对我启发很大，我以前总是觉得自己看到的就是对的，和别人意见不一样的时候总是觉得是别人错了，很少反思是不是自己的问题。读了这本书之后我才明白，很多时候不是谁对谁错的问题，只是大家的思维定式不一样，看问题的角度不一样。学会换位思考，理解别人的思维定式，很多矛盾就迎刃而解了。

三、个人领域的成功：从依赖到独立

前三个习惯是关于个人成长的，帮助我们从依赖期走向独立期，实现个人领域的成功。

习惯一：积极主动

积极主动是七个习惯的基础，也是最重要的一个习惯。柯维说，人有选择的自由，不管外界环境怎么样，我们都可以选择自己的回应方式。积极主动的人会为自己的选择负责，不会把问题归咎于环境或者他人，他们会关注自己能影响的事情，努力去改变，而不是抱怨自己改变不了的事情。

消极被动的人正好相反，他们总是抱怨环境不好，抱怨别人对自己不好，觉得自己的不幸都是外界造成的，自己无能为力。他们总是关注自己无法控制的事情，比如天气、别人的看法、过去的事情，却不去关注自己能控制的事情，比如自己的态度、自己的努力、自己的选择。结果就是他们越来越消极，越来越无力，真的变成了自己抱怨的那种样子。

这个习惯对我触动很大，我以前也经常抱怨，抱怨工作忙，抱怨领导不好，抱怨运气差，但是很少想自己能做什么去改变。读了这本书之后我才明白，抱怨是最没用的事情，除了让自己心情更差之外什么用都没有。与其抱怨，不如想想自己能做什么，哪怕只是一点点改变，也比抱怨强。从那之后我尽量让自己积极主动一点，遇到问题先想怎么解决，而不是先抱怨，发现生活真的变好很多。

习惯二：以终为始

以终为始就是说，做任何事情之前，先想清楚自己的目标是什么，最终想要达到什么效果，然后再开始行动。很多人做事都是忙忙碌碌，但是从来不想自己为什么要做这件事，最终想要什么，结果忙了半天发现方向错了，白忙活一场。

柯维说，任何事情都有两次创造，第一次是在头脑中创造，也就是想清楚目标和方向，第二次是在现实中创造，也就是实际行动去实现目标。如果第一次创造没有做好，没有想清楚目标，那第二次创造就会很盲目，很难成功。

这个习惯听起来简单，但是很多人都做不到。比如很多人工作，只是为了赚钱，从来没想过自己真正想做什么，想过什么样的生活，结果工作了很多年，钱也赚了一些，但是还是觉得不快乐，觉得生活没有意义。还有的人努力学习，但是不知道学习是为了什么，只是看到别人学自己也学，学了很多但是都用不上。

所以不管做什么事情，都要先想清楚自己的目标，以终为始，知道自己要去哪里，然后再开始行动，这样才能事半功倍，不会走弯路。我现在做事情之前都会先问自己，我做这件事是为了什么，最终想要达到什么效果，想清楚了再开始做，发现效率高了很多，也不会做很多无用功了。

习惯三：要事第一

要事第一就是说，要把最重要的事情放在第一位，优先做重要的事情，而不是只做紧急的事情。柯维把事情分成四个象限：重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急。高效能的人会把主要精力放在重要不紧急的事情上，比如学习、规划、锻炼身体、维护人际关系等等，这些事情虽然不紧急，但是对我们的长期发展非常重要。如果总是忽略这些事情，它们就会慢慢变成重要且紧急的事情，到时候就只能救火了，非常被动。

很多人每天都很忙，但是忙的都是一些紧急不重要的事情，比如回消息、开没用的会、处理别人的请求，看起来很忙碌，但是对自己的成长和发展没有什么帮助。还有的人把时间浪费在不重要不紧急的事情上，比如刷手机、看无聊的视频、无意义的社交，时间就这样白白浪费了。

要事第一说起来容易做起来难，因为紧急的事情总是会给我们压力，让我们不得不先处理，而重要不紧急的事情因为没有压力，总是被我们一拖再拖。所以要学会规划自己的时间，每周都安排出时间来做重要不紧急的事情，并且要坚持，不要总是被紧急的事情打断。还要学会拒绝，对于不重要的事情，要敢于说不，不要什么事情都接，不然永远没有时间做重要的事情。

我以前就是一个典型的救火型选手，每天都在处理各种紧急的事情，忙得团团转，但是重要的事情总是没时间做。读了这本书之后我开始有意识地规划时间，每周都留出固定的时间来学习、锻炼身体、写博客，刚开始确实很难坚持，总是被各种事情打断，但是慢慢养成习惯之后，发现自己的成长快了很多，生活也更有条理了。

四、公众领域的成功：从独立到互赖

接下来三个习惯是关于人际关系的，帮助我们从独立期走向互赖期，实现公众领域的成功。很多人以为独立就是最高境界了，什么事情都自己做，不需要别人，但是柯维说，独立只是基础，真正的高效能是互赖，也就是和别人互相依赖、互相合作，实现共赢，因为一个人的能力是有限的，只有和别人合作才能实现更大的价值。

习惯四：双赢思维

双赢思维就是说，在人际交往中，不要总想着自己赢别人输，要想着怎么让双方都赢，都能得到好处。很多人的思维是零和博弈，觉得资源是有限的，别人赢了自己就输了，所以总是要争个你死我活。但是其实很多时候资源是可以创造的，通过合作可以把蛋糕做大，双方都能得到更多，这就是双赢。

双赢思维说起来简单，但是做到很难，因为我们从小接受的教育就是竞争，考试要排名，工作要比业绩，总是在和别人比，总想超过别人。但是如果总是抱着竞争的心态，就很难和别人建立良好的合作关系，也很难获得真正的成功。因为一个人的能力是有限的，你再厉害也不可能什么都自己做，只有和别人合作，借助别人的力量，才能实现更大的价值。

双赢思维不是说要牺牲自己的利益去成全别人，也不是说要做老好人，而是在考虑自己利益的同时也考虑别人的利益，找到一个双方都能接受的方案。如果实在做不到双赢，那还不如不合作，好聚好散，也不要搞成双输的局面。

习惯五：知彼解己

知彼解己就是说，先理解别人，再争取让别人理解自己。我们在和别人沟通的时候，总是急于表达自己的观点，急于让别人理解自己，但是很少认真去听别人在说什么，去理解别人的想法和感受。结果就是沟通效率很低，经常产生误解和矛盾。

柯维说，大多数人听别人说话的时候，不是在认真听，而是在准备怎么回应，他们听的目的是为了反驳，而不是为了理解。这样的沟通是没有效果的，因为你都不理解别人在说什么，别人怎么会愿意听你说呢？

所以要学会移情聆听，也就是站在别人的角度去听，去理解别人的感受和想法，而不是用自己的框架去评判别人。当你真正理解了别人之后，别人才会愿意听你说，才会愿意理解你。这就是知彼解己，先理解别人，再让别人理解自己。

这个习惯对我帮助很大，我以前和别人沟通的时候总是急于表达自己的观点，总是想说服别人，结果经常闹得不欢而散。读了这本书之后我开始有意识地先听别人说，先理解别人的想法，然后再表达自己的观点，发现沟通顺畅了很多，很多矛盾也都化解了。

习惯六：统合综效

统合综效是前面五个习惯的综合运用，它的意思是，整体大于部分之和，通过和别人的合作，可以创造出单独一个人创造不出来的成果。统合综效的核心是尊重差异，利用差异，通过不同观点的碰撞和融合，产生新的更好的方案，而不是简单的妥协或者一方服从另一方。

很多人在合作的时候，要么是一方说服另一方，要么是双方各退一步妥协，但是这都不是最好的结果。最好的结果是统合综效，通过充分的沟通和讨论，融合双方的优点，产生一个比双方原来的方案都更好的新方案。这需要前面五个习惯作为基础：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己，只有做到了这些，才能实现统合综效。

统合综效是人际交往的最高境界，也是团队合作的理想状态。一个真正高效的团队，不是每个人都一样，而是每个人都有自己的特点和优势，通过合作把每个人的优势发挥出来，实现1+1大于2的效果。

五、不断更新：保持持续成长

第七个习惯是不断更新，也就是在身体、精神、智力、社会/情感四个方面不断更新自己，让自己保持成长和进步。前面六个习惯是关于做事和做人的，而这第七个习惯是关于自我提升的，是让前面六个习惯能够持续发挥作用的保障。

身体层面的更新就是锻炼身体、健康饮食、充足睡眠，保持身体健康。精神层面的更新就是培养自己的精神世界，比如冥想、阅读经典、欣赏艺术、亲近自然等等，让自己的内心保持平静和力量。智力层面的更新就是持续学习，阅读、写作、学习新技能，让自己的大脑保持活跃和成长。社会/情感层面的更新就是维护好人际关系，服务他人，参与社交，让自己的社会情感生活保持健康。

这四个层面是相互关联的，一个方面出问题会影响其他方面。比如身体不好会影响精神状态和学习效率，人际关系不好会影响情绪和精神状态。所以要四个方面平衡发展，不能只重视一个方面而忽略其他方面。

不断更新是一个持续的过程，不是一次性的，要每天都坚持，日积月累才能看到效果。很多人总是说没时间锻炼没时间学习，但是时间就像海绵里的水，挤挤总是有的，关键是你有没有把它当成重要的事情去做。每天抽出半小时锻炼，抽出一小时学习，坚持一年下来，你会发现自己有很大的变化。

六、我的实践和感悟

读完这本书之后，我没有只是看看就完了，而是试着在生活中实践这些习惯，虽然还做得不够好，但是已经有了一些改变和收获。

首先是积极主动，我现在遇到问题的时候，第一反应不再是抱怨，而是想我能做什么去改变。比如工作中遇到困难，以前我会抱怨怎么这么麻烦，现在我会想怎么解决，需要什么资源，主动去沟通去推进。发现这样之后，工作顺利了很多，领导也觉得我更靠谱了。

然后是以终为始和要事第一，我现在每周日晚上都会花一点时间做下周的计划，想清楚下周最重要的事情是什么，然后安排好时间，优先做重要的事情。虽然计划总是赶不上变化，但是有了计划之后，至少不会像以前那样忙忙碌碌却不知道在忙什么，重要的事情也不会总是被拖延了。

还有知彼解己，我现在和别人沟通的时候，会有意识地先听别人说完，先理解别人的想法，然后再表达自己的观点。特别是和别人有不同意见的时候，不会急着反驳，而是先想想别人为什么会这么想，有没有道理。发现这样之后，沟通顺畅了很多，也很少和别人吵架了。

当然还有很多习惯我做得还不够好，比如双赢思维和统合综效，还需要更多的实践。但是我相信，只要坚持去做，慢慢就会养成习惯，就会有收获。

七、写在最后

《高效能人士的七个习惯》读后感：从依赖到独立再到互赖。

《高效能人士的七个习惯》是一本非常有深度的书，它不是那种教你速成的成功学，而是一本关于品德和成长的书，需要你慢慢读、慢慢体会、慢慢实践。读一遍可能只能理解表面的意思，多读几遍，再结合自己的生活去实践，才能真正理解其中的精髓。

这本书最让我感动的地方是它强调品德的重要性，在这个浮躁的社会，大家都在追求速成、追求技巧、走捷径，但是柯维告诉我们，真正的成功是靠品德，靠长期的坚持和积累。这就像一颗定心丸，让我们知道，不用着急，不用焦虑，踏踏实实修炼自己，培养好的习惯，成功自然会来。

如果你还没有读过这本书，真的推荐你读一读，它不会让你立刻成功，但是它会让你对自己、对生活、对成功有全新的理解，会让你成为一个更好的人。

最后用书中的一句话结尾："想法决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。"

祝大家都能培养好的习惯，成为更好的自己，过上自己想要的生活！