升降桌对比评测：谁才是真旗舰

最近站立办公越来越流行，很多人都开始关注升降桌。

我作为一个程序员，每天坐在电脑前的时间超过8小时，时间长了，颈椎和腰椎都不太舒服，经常酸痛。之前也试过一些方法，比如换人体工学椅、定时站起来活动、做颈椎操，但是效果都不太理想，因为工作一忙起来，就忘了站起来活动，一坐就是几个小时。

后来听说站立办公对颈椎和腰椎好，就想买一张升降桌，站坐交替，改善一下办公环境。但是市面上的升降桌品牌很多，价格从几百到几千不等，质量也参差不齐，到底哪款才是真旗舰，值得购买呢？

我入手了三款市面上比较热门的升降桌，分别是乐歌E2、宜家贝肯特、北弧K2，价格分别是1599元、1999元、1799元，用了一个多月，做了一个详细的对比评测。今天就来分享一下我的使用体验，聊聊升降桌怎么选，哪款才是真旗舰。

一、为什么需要升降桌

在开始评测之前，先聊聊为什么需要升降桌，站立办公有什么好处。

1. 保护颈椎和腰椎

长时间坐着，对颈椎和腰椎的压力很大，特别是坐姿不正确的时候，更容易导致颈椎和腰椎的问题。站立办公，可以减轻颈椎和腰椎的压力，因为站立的时候，脊柱是自然伸直的，不像坐着的时候容易弯腰驼背。

我用了升降桌之后，站坐交替，颈椎和腰椎的酸痛明显减轻了，以前每天下班都觉得脖子和腰很酸，现在好了很多。

2. 改善血液循环

长时间坐着，血液循环不畅，容易导致下肢水肿、静脉曲张等问题。站立办公，可以促进血液循环，减少下肢水肿的问题。

3. 提高工作效率

站立办公，可以让人更加清醒，更加专注，不容易犯困，工作效率也会提高。我自己的体验是，站着工作的时候，确实比坐着的时候更清醒，更专注，不容易走神。

4. 消耗更多热量

站立比坐着消耗更多的热量，虽然消耗的热量不多，但是长期积累下来，对控制体重还是有一定帮助的。

当然，站立办公也不是一直站着，而是站坐交替，站一段时间，坐一段时间，这样效果最好。一般建议，站30-45分钟，坐30-45分钟，交替进行。

二、升降桌选购要点

选购升降桌，主要看以下几个方面：

1. 升降方式

升降桌主要有两种升降方式：手动升降和电动升降。手动升降的价格便宜，但是升降麻烦，需要手摇或者手动调节，不适合频繁升降；电动升降的价格贵一些，但是升降方便，一键升降，适合频繁升降，站立办公建议选电动升降的。

2. 升降范围

升降范围决定了桌子能升到多高，降到多低。一般来说，升降范围越大越好，这样能适应不同身高的人，也能适应不同的使用场景。一般电动升降桌的升降范围在70-120cm左右，能满足大部分人的需求。

3. 稳定性

稳定性很重要，桌子升到最高的时候，如果稳定性不好，会晃得很厉害，影响使用。稳定性主要看桌腿的材质和结构，一般来说，两节桌腿比三节桌腿稳定，矩形桌腿比圆形桌腿稳定，桌腿越粗越稳定。

4. 噪音

电动升降桌升降的时候会有电机的声音，噪音越小越好。一般来说，好的升降桌，升降噪音在50分贝以下，不会影响正常的工作和生活。

5. 承重

承重决定了桌子能放多少东西，一般来说，承重越大越好，这样放显示器、主机、书等东西的时候，不用担心压坏桌子。一般电动升降桌的承重在70-120kg左右，能满足大部分人的需求。

6. 功能

一些高端的升降桌，还有一些额外的功能，比如记忆高度（可以保存几个常用的高度，一键切换）、久坐提醒（到时间提醒你站起来）、蓝牙连接（可以用手机APP控制）、USB充电口等。这些功能不是必须的，但是有了会更方便。

7. 桌面材质和尺寸

桌面的材质和尺寸也很重要，材质一般有实木、颗粒板、密度板等，实木的最好，但是价格贵，颗粒板和密度板的性价比高。尺寸根据自己的需求和空间选择，一般1.2m×0.6m的比较常见，能满足大部分人的需求。

8. 价格和品牌

价格和品牌也是需要考虑的，一般来说，知名品牌的质量和售后更有保障，但是价格也会贵一些。根据自己的预算和需求选择即可，不一定非要买最贵的，适合自己的就是最好的。

三、三款产品详细对比

接下来，对乐歌E2、宜家贝肯特、北弧K2这三款升降桌进行详细对比。

1. 外观和做工

乐歌E2： 桌面是颗粒板的，有木纹和纯色两种可选，我选的是胡桃木色，看起来还不错，但是仔细看的话，能看出是贴皮的，不是实木。桌腿是两节矩形桌腿，黑色的，看起来比较稳重。整体做工还可以，没有明显的毛刺和瑕疵，但是细节处理一般，比如桌腿和桌面的连接处，缝隙有点大。

宜家贝肯特： 桌面是颗粒板的，有白色、黑色、桦木色等多种颜色可选，我选的是白色，看起来很简约，很干净，典型的宜家风格。桌腿是两节圆形桌腿，白色的，看起来比较轻盈。整体做工不错，细节处理比较好，没有明显的瑕疵，宜家的品控还是比较可靠的。

北弧K2： 桌面是密度板的，有黑色、白色、胡桃木色等可选，我选的是黑色，看起来比较有质感。桌腿是两节矩形桌腿，黑色的，看起来很稳重，很扎实。整体做工很好，细节处理比较到位，桌腿和桌面的连接处很紧密，没有明显的缝隙，做工是三款里最好的。

外观和做工总结： 北弧K2最好，宜家贝肯特次之，乐歌E2一般。

2. 升降性能

乐歌E2： 升降范围是71-115cm，能满足大部分人的需求。升降速度是2.5cm/s，从最低升到最高大概需要18秒，速度还可以。升降过程比较平稳，没有明显的卡顿，但是升到最高的时候，会有一点点晃。有4个记忆高度，可以保存4个常用的高度，一键切换，很方便。还有久坐提醒功能，可以设置提醒时间，到时间会提醒你站起来。

宜家贝肯特： 升降范围是65-125cm，升降范围是三款里最大的，能适应更多的身高和使用场景。升降速度是3cm/s，从最低升到最高大概需要20秒，速度是三款里最快的。升降过程很平稳，没有明显的卡顿，升到最高的时候，稳定性也还可以，但是因为是圆形桌腿，稳定性不如矩形桌腿。没有记忆高度功能，每次升降都需要手动按住按钮，不太方便。也没有久坐提醒功能。

北弧K2： 升降范围是72-117cm，升降范围中规中矩。升降速度是2.5cm/s，从最低升到最高大概需要18秒，速度和乐歌E2差不多。升降过程很平稳，没有明显的卡顿，升到最高的时候，稳定性是三款里最好的，几乎不晃，因为矩形桌腿比较粗，结构比较扎实。有3个记忆高度，可以保存3个常用的高度，一键切换，很方便。还有久坐提醒功能，可以设置提醒时间。

升降性能总结： 各有特色，宜家贝肯特升降范围最大、速度最快，但是没有记忆高度；北弧K2稳定性最好，有记忆高度；乐歌E2有4个记忆高度，功能最丰富。

3. 稳定性

稳定性是升降桌很重要的一个指标，特别是升到最高的时候，稳定性不好会晃得很厉害，影响使用。

我做了一个测试，把三款桌子都升到最高（115cm左右），然后在桌面上放一杯水，用手轻推桌面，看水面的晃动情况。

乐歌E2： 升到最高的时候，轻推桌面，水面有明显的晃动，晃动幅度大概在2-3mm，晃动持续时间大概3秒。日常使用的时候，打字、用鼠标，也能感觉到桌面有轻微的晃动，但是不影响使用。

宜家贝肯特： 升到最高的时候，轻推桌面，水面有比较明显的晃动，晃动幅度大概在3-4mm，晃动持续时间大概4秒。因为是圆形桌腿，稳定性不如矩形桌腿，日常使用的时候，也能感觉到桌面有轻微的晃动。

北弧K2： 升到最高的时候，轻推桌面，水面只有轻微的晃动，晃动幅度大概在1mm左右，晃动持续时间大概1秒。日常使用的时候，打字、用鼠标，几乎感觉不到桌面的晃动，稳定性是三款里最好的。

稳定性总结： 北弧K2最好，乐歌E2次之，宜家贝肯特一般。

4. 噪音

电动升降桌升降的时候会有电机的声音，噪音越小越好。我用手机APP测了一下三款桌子升降时的噪音，距离桌子1米的位置。

乐歌E2： 升降时的噪音大概在45分贝左右，声音比较小，不会影响正常的工作和生活，在办公室用也不会影响别人。

宜家贝肯特： 升降时的噪音大概在50分贝左右，声音比乐歌E2大一些，但是也在可接受的范围内，不会太吵。

北弧K2： 升降时的噪音大概在42分贝左右，是三款里噪音最小的，升降的时候很安静，几乎听不到电机的声音。

噪音总结： 北弧K2最小，乐歌E2次之，宜家贝肯特最大，但是三款都在可接受的范围内。

5. 承重

乐歌E2： 官方标称承重是80kg，我实际测试了一下，放了70kg的东西（包括显示器、主机、书等），升降正常，没有问题，稳定性也还可以。放80kg的话，升降也能正常，但是升到最高的时候，稳定性会差一些，晃动会明显一些。

宜家贝肯特： 官方标称承重是70kg，我实际测试了一下，放了60kg的东西，升降正常，没有问题。放70kg的话，升降也能正常，但是升到最高的时候，稳定性会差一些，晃动会明显一些。

北弧K2： 官方标称承重是100kg，是三款里承重最大的。我实际测试了一下，放了90kg的东西，升降正常，没有问题，稳定性也还可以。放100kg的话，升降也能正常，升到最高的时候，稳定性也还可以，晃动不明显。

承重总结： 北弧K2最大（100kg），乐歌E2次之（80kg），宜家贝肯特最小（70kg）。

6. 功能

乐歌E2： 功能是三款里最丰富的，有4个记忆高度、久坐提醒、USB充电口（2个USB-A口）、蓝牙连接（可以用手机APP控制，还能统计站立时间）。这些功能都很实用，特别是记忆高度和久坐提醒，用了之后就离不开了。

宜家贝肯特： 功能是三款里最少的，只有基本的升降功能，没有记忆高度，没有久坐提醒，没有USB充电口，没有蓝牙连接。每次升降都需要手动按住按钮，不太方便。但是宜家的产品，一向是简约风格，功能少但是稳定可靠。

北弧K2： 功能还可以，有3个记忆高度、久坐提醒、USB充电口（1个USB-A口+1个USB-C口），但是没有蓝牙连接，不能用手机APP控制。功能比乐歌E2少一些，但是比宜家贝肯特多，基本够用。

功能总结： 乐歌E2最丰富，北弧K2次之，宜家贝肯特最少。

7. 价格

乐歌E2： 1599元（1.2m×0.6m桌面），是三款里价格最低的，性价比很高。

宜家贝肯特： 1999元（1.2m×0.6m桌面），是三款里价格最高的，但是宜家的品牌和品控还是有保障的。

北弧K2： 1799元（1.2m×0.6m桌面），价格居中，比乐歌E2贵200元，比宜家贝肯特便宜200元。

价格总结： 乐歌E2最便宜，北弧K2居中，宜家贝肯特最贵。

四、优缺点分析

乐歌E2

优点：

1. 价格最低，性价比高
2. 功能最丰富，4个记忆高度、久坐提醒、USB充电、蓝牙连接
3. 升降速度还可以，升降过程平稳
4. 噪音比较小
5. 国产品牌，售后方便

缺点：

1. 做工一般，细节处理不够好
2. 稳定性一般，升到最高的时候晃动比较明显
3. 桌面是颗粒板的，质感一般
4. 品牌知名度不如宜家

宜家贝肯特

优点：

1. 外观简约，颜值高，典型的宜家风格
2. 升降范围最大（65-125cm），升降速度最快
3. 品控可靠，做工不错
4. 宜家品牌，售后有保障，线下门店多，可以体验

缺点：

1. 价格最高
2. 功能最少，没有记忆高度，没有久坐提醒
3. 稳定性一般，圆形桌腿不如矩形桌腿稳定
4. 承重最小（70kg）
5. 噪音相对大一些

北弧K2

优点：

1. 稳定性最好，升到最高的时候几乎不晃
2. 做工最好，细节处理到位
3. 噪音最小，升降很安静
4. 承重最大（100kg）
5. 功能还可以，有记忆高度、久坐提醒、USB充电
6. 价格居中，性价比还可以

缺点：

1. 品牌知名度不如乐歌和宜家
2. 升降范围中规中矩
3. 没有蓝牙连接，不能用手机APP控制
4. 线下门店少，体验不方便

五、购买建议

三款升降桌各有特色，没有绝对的好坏，根据自己的需求和预算选择即可。

如果你预算有限，追求性价比，想要功能丰富： 选乐歌E2。1599元的价格，功能很丰富，有记忆高度、久坐提醒、USB充电、蓝牙连接，性价比很高，适合预算有限但是想要功能丰富的人。

如果你喜欢简约风格，看重品牌和品控，想要大升降范围： 选宜家贝肯特。1999元的价格，外观简约，颜值高，升降范围最大，品控可靠，宜家品牌售后有保障，适合喜欢简约风格、看重品牌的人。但是要接受它功能少、没有记忆高度的缺点。

如果你看重稳定性和做工，想要安静的升降体验，需要大承重： 选北弧K2。1799元的价格，稳定性最好，做工最好，噪音最小，承重最大，功能也够用，适合看重稳定性和做工的人。

我的个人推荐： 如果让我选，我会选北弧K2，因为我觉得升降桌最重要的是稳定性和做工，北弧K2在这两方面都是最好的，而且噪音最小，承重最大，功能也够用，价格也不是最贵的，综合表现最好，是我心目中的"真旗舰"。

当然，这只是我的个人看法，每个人的需求和偏好不一样，适合自己的就是最好的。

六、使用建议

最后，给大家一些升降桌的使用建议：

1. 站坐交替： 不要一直站着，也不要一直坐着，站坐交替，效果最好。一般建议站30-45分钟，坐30-45分钟，交替进行。
2. 调整到合适的高度： 站立的时候，桌面高度应该在肘部附近，手臂自然下垂，肘部弯曲90度，手能自然放在键盘上；坐着的时候，也是一样，桌面高度在肘部附近，椅子高度调整到脚能平放在地上，大腿和地面平行。
3. 配合人体工学椅： 坐着的时候，配合一把好的人体工学椅，能更好地保护颈椎和腰椎。
4. 定时活动： 即使有升降桌，也不要一直不动，每隔一段时间，起来活动一下，伸伸懒腰，走动走动，对身体更好。
5. 不要放太重的东西： 虽然升降桌有承重，但是不要放太重的东西，特别是升到最高的时候，太重会影响稳定性，也会影响电机的寿命。

写在最后

升降桌对比评测：谁才是真旗舰。

用了一个多月的升降桌，我觉得这是我今年买的最值得的数码产品之一。站坐交替之后，颈椎和腰椎的酸痛明显减轻了，工作效率也提高了，确实对身体有好处。

三款升降桌，各有特色，没有绝对的好坏，根据自己的需求和预算选择即可。乐歌E2性价比高、功能丰富，宜家贝肯特外观简约、品牌可靠，北弧K2稳定性好、做工扎实。

如果你也长时间坐在电脑前，颈椎和腰椎不舒服，建议你也考虑一下升降桌，站坐交替，改善一下办公环境，保护好自己的身体。毕竟，身体是革命的本钱，没有健康的身体，其他的都是空谈。

最后，用一句话结尾：

"工作重要，身体更重要。一张好的升降桌，能让你在工作的同时，保护好自己的身体，这才是真正的投资。"

愿大家都能有一个健康的身体，愉快地工作和生活。