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《专念》：正念领域的必读书

《专念》是哈佛大学心理学家埃伦·兰格的代表作，也是正念领域的经典著作。这本书和市面上常见的正念书不一样，它不是教你打坐冥想，而是从心理学的角度，用大量实验和案例，告诉我们什么是专念，专念有什么好处，以及如何培养专念的能力。我读完之后，对专注力、思维定势、创造力、健康等问题有了全新的理解。本文分享我读《专念》的心得和思考…