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程序员健康指南：别让代码毁了你的身体

程序员是高危职业，久坐熬夜压力大缺乏运动，80%有健康问题。分享健康指南——常见问题：颈椎腰椎（酸痛僵硬手臂麻木头晕，久坐坐姿不对显示器高度不合适）、眼睛（干涩酸痛视力模糊近视加深，长时间盯屏幕眨眼少亮度不合适）、肠胃（胃痛胃胀反酸消化不良便秘痔疮，饮食不规律外卖久坐压力大）、肥胖代谢（体重增加肚子大高血脂高血压脂肪肝…